הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
הנתרן ונזקיו!
המלח בתפריט התזונה שלנו
עד היום היה ברור שהשמנה, עישון, אלכוהול, צריכת שומן רבה וחוסר פעילות גופנית הם הגורמים העיקריים לעלית לחץ הדם. אולם הוכח כי הגורם העיקרי לכך הוא המלח – בעצם אחד המרכיבים שלו – הנתרן.
מנגולד
האמריקנים מכנים אותו "סלק שוויצרי", אבל הוא נכס בלעדי של אגן הים התיכון. כמו בן דודו התרד הוא עשיר בברזל ובסידן, ובשביל הסינים הוא מנקה רעלים. המנגולד!
רימון – סיפור אהבה
בכל יום שישי, אצלי זה ריטואל קבוע, אני הולכת לשטוף את עיני בשפע הצבעים הקסומים והבוהקים של פירות וירקות השׁוּק.
פירות וירקות העונה עָרוּמים בערמות גדולות, צפופים ויוצרים את מרבדי הצבע, הצורות, ומפזרים שלל ניחוחות באוויר הדחוס של השוק. בי זה יוצר שלווה מיוחדת, שלווה חגיגית.
תבלינים מחממים
החורף קר,החורף לח,מתקררים וגופינו חשוף לוירוסים וחיידקים העלולים לקנן בגופינו ולגרום לאי אלו מחלות.
ישנם תרבויות הטוענות כי לאוכל יש השפעה מחממת או מקררת, מייבשת או מוסיפה לחות. לתרבויות אלו ישנם מאכלים אופייניים לחורף בעלי אופי מחמם.
מיץ עננים
איזה שם מקסים, אבל למה הכוונה?
הכוונה היא למים. בכל תחילת קיץ אני מרגישה צורך לעסוק בשתיית מים, היות שהשתייה מועילה מאד לבריאות.
ללא כולסטרול
בימינו ללא כולסטרול נחשב לבריא. האם נכון הדבר?
קביעה נכונה אך לא תמיד מדוייקת, מדוע? הכל בכתבה הבאה.
המדד הגליקמי
אנחנו כל הזמן שומעים עליו- אבל מה באמת אנחנו יודעים על המדד הגליקמי
מכונה גם האינדקס הגליקמי והוא המדד הגופני שנחשב היום לדרך היעילה ביותר לשיפור הבריאות שלנו.

אז מה נשתנה הפסח הזה? מאת כתבה פרסומית

החורף הוא הזמן להוסיף קטניות לתפריט מאת רותי ברקן מנחת קבוצות תניכה לדיאטה

חוסר ברזל באוכלוסייה ואצל מי שעושה דיאטה בפרט מאת רותי ברקן מנחת קבוצות תמיכה

שיבולת שועל מאת רותי ברקן - מנחת קבוצות תמיכה

הדגנים המלאים . מאת רותי ברקן מנחת קבוצות תמיכה.

בננה. מאת רותי ברקן מנחת קבוצות תמיכה.

ט''ו בשבט מגיע. מאת רותי ברקן - מנחת קבוצות תמיכה

טיגון מזון עמילני הוא שמביא ליצירת חומר מסרטן . מאת רותי ברקן - מנחת קבוצות תמיכה

המרגרינה מאת רותי ברקן - מנחת קבוצות תמיכה

פירות יבשים מאת טל חייקין דיאטנית קלינית

כורכום-אספירין להמונים. מאת טלי חייקין דיאטנית קלינית

כדאי לוותר על אבקות מרק מאת רותי ברקן - מנחת קבוצות תמיכה

ערכם הבריאותי של תבלינים: מאת רותי ברקן - מנחת קבוצות תמיכה

החלב וסודותיו מאת טל חייקין דיאטנית קלינית ,באדיבות מיריקל

ממתיקים מלאכותיים מהם והאם הם מסוכנים? מאת רותי ברקן - מנחת קבוצות תמיכה

מיתוסים על סידן. מאת רותי ברקן מנחת קבוצות תמיכה.

1
כל הזכויות שמורות ©2007-2017 Diets.co.il