הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
די@כיף רותי ברקן מנחת קבוצות תמיכה לדיאטה

רותי ברקן


מנחת קבוצות תמיכה


אני רותי, לאחר שירדתי במשקל כבר לפני 22 שנים ואני שומרת על הישג זה עד היום. אני  מנחת קבוצות לאכילה נבונה ובריאה, לירידה במשקל ושמתי לי מטרה לעזור לאנשים לרדת במשקל ולשמור עליו!
עוסקת התחום כבר מעל 20 שנה.
אני באה מ ”בפנים”.  עד היום אני מתמודדת כדי לשמור על ההישג שלי, ועל כן קל לי להבין את כל אותם אנשים שמתמודדים עם עודף משקל. אני חולקת עם האנשים את  כל החוויות שעברתי בעקבות “תיקון” זה.   אני מאמינה שלהיות שמן זו לא גזירת גורל.   אני מאמינה כי לעשות שינוי זוהי החלטה מאד לא קלה  אך שכרה בצידה, ואני מאמינה שזה כדאי!!!
אני מאמינה שכול אחד יכול לרדת המשקל האתגר לא פשוט אך בעזרת  חיבוק  ועידוד כולם יכולים  -  כל אחד  מסוגל לעשות את השינוי.  ועל כל אדם לעשות זאת למען עצמו ומתוך אהבת עצמו!
אני משלבת את כל מה שלמדתי כדי לעזור לאנשים לעשות  שינוי בחשיבה וההתייחסות לאוכל.
במקום לחיות כדי לאכול, וכך לוותר על איכות חיינו, נאכל כדי לחיות, והרווח יהיה כולו שלנו!
אני  משלבת גם טכניקות ללימוד  בישול בריא  -  עצות קטנות וגדולות לבישול בריא, טעים ולא פחות חשוב – דל קלוריות.  בישול בריא הוא דל סוכר, דל שומן ודל כולסטרול. אך מלא טעם!!! אל דאגה!  אני אעזור לכם ללמוד ולהיווכח, כי בישול בריא יכול להיות טעים ומספק.
                                                                 רותי ברקן  די@כיף

די@כיף רותי ברקן מנחת קבוצות תמיכה לדיאטה
צרו קשר בטלפון :
0502219922


או מלאו את הטופס למטה


צרו קשר עם  רותי ברקן :
כל הזכויות שמורות ©2007-2017 Diets.co.il