הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
בלוגים

הפעם זה לתמיד

אחרי לא מעט דיאטות, ירידות במשקל וגם עליות. היום אני מתחילה דרך חדשהוהפעם זה לתמיד.


אני בטוחה שהפעם אצליח לרדת במשקל ולשמור עליו, כיוון שלתהליך הירידה במשקל מתלווה הפעם שינוי משמעותי בחיי. אני מתחילה לדאוג גם לעצמי ולא רק לסובבים אותי. כמובן שיהיו קשיים בדרך, אך התחושה שלי הבוקר היא חיובית.
השבוע אצור קשר עם סטודיו סי על מנת להיות במסגרת. למדתי על עצמי שכשאני במסגרת מחייבת אני יורדת יותר טוב מאשר לבד. הפעם הראשונה שהייתי במסגרת מחייבת הייתה כשהזמנתי הביתה דיאטנית מקופת חולים לכל בני משפחתי. אז ירדתי 20 ק"ג. הפעם השנייה הייתה כשהצטרפתי לקבוצת תמיכה בהשגחה של דיאטנית, אז ירדתי 42 ק"ג.
לצערי עליתי כבר יותר ממחצית הירידה היפה הזו, אך בכל זאת אני מחוזקת מהידיעה שאם ירדתי פעם אחת אין סיבה שלא אצליח לרדת שוב והפעם גם לשמור על המשקל לאורך זמן.
אז שיהיה לי בהצלחה. לי ולכל מי שרוצה לרדת במשקל.


צפו בעמוד זה: 3935
 
לצפייה בעמודים נוספים בבלוג

שלח לחבר | הדפסה | לכתבות נוספות | חזרה למעלה
כניסה לבלוג:
| הוספת תגובה
שם הכותב:
אמיר 5:59:00 02/02/2016
כותרת: אהבתי את המאמרים
תגובה: אשמח למאמרים בנושא מתכונים לאוכל טעים ובריא. סתם רעיון שקיבלתי ואשמח לראות גם כאן
שם הכותב:
גאולה 22:58:00 28/07/2010
כותרת: כל הכבוד
תגובה: תמשיכי כך .. כל הכבוד גם אני הצלחתי להגיע למטרה שלי באמצעות מסגרת .. חיבוקים וחיזוקים
שם הכותב:
backstreetgirl 12:54:00 17/05/2010
כותרת: המון בהצלחה.., ריגשת אותי!!
תגובה:
שם הכותב:
ציפופו 18:14:00 23/04/2009
כותרת:
תגובה: המון המון בהצלחה לך ולכולנו
שם הכותב:
גם אני רוצה 8:08:00 21/03/2009
כותרת: בהצלחה
תגובה: המון הצלחה. אני מקווה שגם אצלי זה יהיה לתמיד
האם אתם זקוקים לדיאטה? מחשבון BMI
משקל בק"ג:
גובה בס"מ:
לחישוב
מחשבון קלוריות

ארוחת בוקר

מוצר קלוריות
סה"כ
הוספת מוצר
שם המוצר
סוג יחידה
כמות
קלוריות

ארוחת ביניים

מוצר קלוריות
סה"כ
הוספת מוצר

ארוחת צהריים

מוצר קלוריות
סה"כ
הוספת מוצר

ארוחת ביניים

מוצר קלוריות
סה"כ
הוספת מוצר

ארוחת ערב

מוצר קלוריות
סה"כ
הוספת מוצר

ארוחת לילה

מוצר קלוריות
סה"כ
הוספת מוצר

סה"כ קלוריות

מחשבון
פעילות גופנית
המשקל שלי :
סוג הפעילות:
רמת הפעילות:
זמן הפעילות בדקות:
Send
מחשבון
הוצאת קלוריות
הוצאת קלוריות בסיסית ליום
משקל בק"ג:
גובה בס"מ:
גיל:
סוג העבודה:
מין: זכר נקבה

כל הזכויות שמורות ©2007-2017 Diets.co.il