הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
בלוגים

אני לא שמנה אבל גם לא רזה

נכון להיום :



גובה : 152 או 153
גיל : 14.9
משקל : 47


אני רוצה להגיע למשקל 45 בנתיים
ואז ל 43

אני נראת שמנה וזה מפריע לי
למישהו יש המלצה איך לרדת בשמקל?


צפו בעמוד זה: 3911
 
לצפייה בעמודים נוספים בבלוג

שלח לחבר | הדפסה | לכתבות נוספות | חזרה למעלה
כניסה לבלוג:
| הוספת תגובה
שם הכותב:
אנונימית 4:38:00 27/03/2016
כותרת: פגיעה ברגשות
תגובה: אתר כ"כ יפה ובטעם אבל למה תמונות של נשים לא צנועות????? מקווה שתתייחסו לפנייתי בהתאם וברצינות
שם הכותב:
אנונימי 10:42:00 07/07/2015
כותרת:
תגובה: אתם יכולים לומר לי למה אני לא רזה כי אני אמורה להיות אני 1.53 ושוקלת 41 אני אמורה להיות ממש רזה אבל יש לי טיפה בטן למה
שם הכותב:
Grisha97 19:32:00 08/05/2012
כותרת: זה מגיב לי לבד אל תתיחסו
תגובה: רציתי להגיד שהBMI שלך הוא 20 וזה מצויין אני בן 14.9 ואני שוקל 65 והגובה שלי הוא 175 ואני גם חשבתי שאני שמן זה הכל בגלל חוסר בטחון וגם בגלל הויזואליות זה משקל מצויין לגובה שלך !! אל תעשי שטויות פשוט תקפידי על תזונה נכונה ועל אורח חיים בריא וזהו !
שם הכותב:
Grisha97 19:30:00 08/05/2012
כותרת: מה פתאום
תגובה: הBMI של הוא 20 וזה מצוין אני בן 14.9
שם הכותב:
Grisha97 19:29:00 08/05/2012
כותרת: לא !!!!!!
תגובה: את עושה שטות הBMI של מצויין -20
שם הכותב:
שריתוש 13:10:00 27/04/2011
כותרת: היי.הגובה שלי גם 151 ואני שוקלת 44
תגובה: אני שוקלת 44 קילו .אבל אמרו לי שזה קצת ואני צריכה לעלות ל 46 קילו.אני רוצה בכלל לרדת ל 42 קילו.בא לך לדבר איתי?
שם הכותב:
hanina 22:58:00 21/03/2009
כותרת: להרזות בכוח המחשבה
תגובה: ספר מומלץ מבית גולד מייד עדי שביב ונחמה סבר להרזות בכוח המחשבה.במבצע
שם הכותב:
יוסי 1:39:00 05/03/2009
כותרת: הצעה במתנה
תגובה: המלצה שלי אלייך תנסי את הדיאטה של רוקח היא פשוט עונה על כל הצרכים שאת רק רוצה
שם הכותב:
מיינפריים סיסטמס 12:31:00 29/12/2008
כותרת: לגבי משקל ודיאטה
תגובה: שלום לגביי משקל ודיאטה : הבעיה של רוב האנשים היא אוכל מתוק, שפירושו הרבה שומן וקלוריות. אלה המרכיבים בתזונה שהכי קשה להימנע מהם. קיימת גם דיאטה אחרת: 'דיאטה ללא דיאטה'. גישת ה"נון דיאט"(Non Diet) מעודדת אכילה ספונטאנית ונותנת מענה לצרכים הפיזיולוגיים של האדם ולהעדפותיו האישיות. בדרך זו מצליחים, גם אנשים הנאבקים בדיאטות כל חייהם, לרדת במשקל ולשמור על הישגיהם לאורך זמן ולתמיד. ע"פ שיטה זו המקנה ומלמדת הרגלי אכילה בריאים ומאוזנים מותר לאכול הכל תוך התחשבות בהרגשת הרעב/שובע הפיזיולוגית. מקורה של גישת ה-"נון דיאט" (Non Diet) הוא בשני מישורים נפרדים א. בזרם פמיניסטי שאמר "די לדיאטות!", לנשים יש מידה ומותר להן לתפוס מקום. ב. ממחקרים רבים המראים שאף על פי שדיאטות מביאות לירידה במשקל, 97% מהאנשים עולים חזרה למשקלם הקודם ואפילו מעלים במשקלם. מן הבחינה הבריאותית ה"אקורדיון" של המשקל (ירידה, עלייה, וחוזר חלילה...) מזיק לבריאות. בעזרת שיטת ה"נון דיאט" ניתן לרכוש כלים לזיהויי רעב ושובע פיזיולוגים ולהבין שלגוף יש וויסות פנימי שתלוי בעיקר בפעילות המטאבולית שלו ולא באכילה. הכח של הרעב והשובע נותן לנו גבולות ברורים לוויסות כמויות האוכל. כאשר התחושה של הרעב/שובע –הפיזיולוגית תהיה ברורה, קל יהיה לוותר על האכילה הרגשית וללמוד לאכול רק כשהגוף מאותת שהוא רעב או לחילופין להפסיק לאכול כשהגוף שבע ולא לפי הראש שאומר לנו שהוא עדיין רעב. http://www.shivuy-mishkal.co.il/default.asp
שם הכותב:
ב 13:23:00 28/09/2008
כותרת:
תגובה:
שם הכותב:
shilamargol 19:11:00 25/07/2008
כותרת: דיאטנית
תגובה: תשאלי את הדיאטנית בפורום... היא תדע לענות..
האם אתם זקוקים לדיאטה? מחשבון BMI
משקל בק"ג:
גובה בס"מ:
לחישוב
מחשבון קלוריות

ארוחת בוקר

מוצר קלוריות
סה"כ
הוספת מוצר
שם המוצר
סוג יחידה
כמות
קלוריות

ארוחת ביניים

מוצר קלוריות
סה"כ
הוספת מוצר

ארוחת צהריים

מוצר קלוריות
סה"כ
הוספת מוצר

ארוחת ביניים

מוצר קלוריות
סה"כ
הוספת מוצר

ארוחת ערב

מוצר קלוריות
סה"כ
הוספת מוצר

ארוחת לילה

מוצר קלוריות
סה"כ
הוספת מוצר

סה"כ קלוריות

מחשבון
פעילות גופנית
המשקל שלי :
סוג הפעילות:
רמת הפעילות:
זמן הפעילות בדקות:
Send
מחשבון
הוצאת קלוריות
הוצאת קלוריות בסיסית ליום
משקל בק"ג:
גובה בס"מ:
גיל:
סוג העבודה:
מין: זכר נקבה

כל הזכויות שמורות ©2007-2017 Diets.co.il