הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
עמוד הבית > כתבת השבוע
5 רעיונות בריאים ודלי קלוריות ליום האהבה

השבוע נחגוג יום אהבה עם בן או בת הזוג ואולי נרחיב מעט גם ליום אהבה כללי למי שנרצה להעניק הוקרה מיוחדת. אבל ימים מיוחדים שכאלה יכולים להיות כל יום שנבחר.
המותן ואני.
או איך יודעים אם יש בעיית משקל שגורמת לבעיה בריאותית
המון פעמים אנחנו מערבבים מושגים וקשה לנו להבין מה קורה. משקל הגוף מורכב משני מדדים. מדד השומן ומדד שנקרא מסת הגוף הרזה. או בעברית אחרת משקל השרירים והעצמות + משקל השומן.
בריאות ילדנו נתונה בידנו .
איך נלמד את ילדנו להנות מספורט כדרך חיים.
ההתעסקות בספורט היא השקעה – האם זו השקעה לטווח ארוך? - האם תשתית פיזיולוגית שמפתחים בגיל הרך , ניתן יהיה להנות ממנה לאורך שנים?
יתרונות באכילת דגים הגדלים במים קרים.
אנחנו חיים בעידן שמטפח את אכילת הדגים על פני אכילת בשר.
רווחת דעה, נכונה בחלקה, שבשר מזיק ולעומתו דגים בריאים הרבה יותר. עלינו להבין שגופנו זקוק למרכיבים רבים.
חוסר שינה כגורם להשמנה .
עד לאותו מחקר אפילו לא חשבנו שיש קשר לעניין.
במחקר שנערך ע"י דר' טהירי מאוניברסיטת בריסטול הוא היגיע למסקנה שמיעוט שעות שינה, אפילו רק יומיים בשבוע, גורם לשיבושים במערכת ההורמונאלית .
דיאטת אטקינס
דיאטה עתירת חלבונים ושומנים. זו דיאטה שהיא חלום של כל צרכני הדיאטות.
מי מאיתנו לא מוכן לאכול, כמעט ללא הגבלה, אוכל עתיר שומן וחלבון. ללא הגבלת כמויות. ללא ספירת קלוריות. ממש כיף!
דיאטת כרוב

איך עושים את דיאטת הכרוב? המרק והתפריט, הכל כאן.
לרזות ללא מאמץ
כיצד לשנות הרגלי אכילה בלי כוח רצון, מאמץ או משמעת עצמית.
אכילת יתר הינה הרגל מזיק, שההסכמה להמשיך ולהחזיק בו היא ההסכמה להמשיך ולפגוע בעצמנו. נשאלת השאלה: מדוע איננו משחררים הרגל מזיק זה? אנו מנסים לשחרר, אבל בשיטות לא נכונות.
כל הזכויות שמורות ©2007-2018 Diets.co.il