הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
עמוד הבית > כתבת השבוע
5 רעיונות בריאים ודלי קלוריות ליום האהבה

השבוע נחגוג יום אהבה עם בן או בת הזוג ואולי נרחיב מעט גם ליום אהבה כללי למי שנרצה להעניק הוקרה מיוחדת. אבל ימים מיוחדים שכאלה יכולים להיות כל יום שנבחר.
טיגון מזון עמילני הוא שמביא ליצירת חומר מסרטן .
מזמן טוענים שמזון מטוגן יכול להיות מסרטן.
כן, וזה אומר שכדאי לוותר על הצ'יפס והפלאפל .
זה מה שכל אחד מאיתנו צריך לדעת
לפני שהוא בוחר בדיאטה שמתאימה עבורו
במיוחד עכשיו, לאחר אכילת הסופגניות והלביבות, המכנסים לוחצים, ואנחנו מחפשים.... מה שיציל אותנו מעודף השומנים...
חנוכה – חג האורים.
קצת על חנוכה, וגם איך לא לקלקל את הדיאטה בימים קשים אלו.
חנוכה – חג האור! החג נחוג שמונה ימים. מתחיל בערב כה בכסלו החג מציין את ניצחון האור על החושך, ניצחון הטוהר על הטומאה, ניצחון הרוחניות על החומרניות!.
חלב סויה.
המון אנשים רגישים לחלב הפרה. בפרט בגיל בוגר .
אנשים סובלים מבעיות עיכול, כאבי בטן, גזים, הרגשה לא נעימה ועוד תסמינים לא ברורים. הם משוכנעים שלא שינו שום דבר בכלכלה שלהם, ובכל זאת קשה להם.
הריצה – למי היא מתאימה?
השבוע, ביום ו ה - 23 לנובמבר, נערך חצי המרתון תל אביב.
השתתפו בו למעלה משבעת אלפים אזרחים. רובם לא ספורטאים מקצועיים. מי יודע, אולי במרוץ הבא אחריו נהיה גם אנו בין הרצים??.
השמנה - או האם אני צריך דיאטה.
מדדים שונים לבדיקת ההשמנה וסכנותיה.
אצל רוב הציבור נמדדת ההשמנה במספר הקילוגרמים שמראה המשקל. מסתבר שזה מדד אחד ויש עוד מדדים לקביעת רמת הסיכון שבהשמנה.
אחוזי שומן בתוצרת החלב שלנו.

אכילה נכונה, בין אם לצורך הורדת משקל או שמירתו, מורכבת מ 55%-60% פחמימות (מתוך סה"כ הקלוריות הנצרכות ביום), 15% חלבונים ועוד 30% שומן.
כל הזכויות שמורות ©2007-2018 Diets.co.il