הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
עמוד הבית > כתבת השבוע
איך לרדת במשקל בעבודה במשמרות לילה?

אם אתם עובדים במשמרות, בטח תסכימו איתי שהבעיה הכי גדולה לשמור על תכנית דיאטה, או בכלל על אורך חיים בריא יותר, היא במהלך משמרות הלילה.
אימון אישי
בשנים האחרונות, במקביל לעליה במודעות לאורח חיים בריא, עלתה גם המודעות לפעילות גופנית.
בין הפתרונות האפשריים ניתן למצוא חדרי כושר וקאנטרי קלאבים, חדרי סטודיו שונים לפילאטיס, אירובי, מחול ועוד. במאמר זה אסקור את ההתפתחות של הענף.
צריכת סידן ודיאטה
האם יש קשר ביניהם?
יש רבים הגורסים שמאכלי חלב מתאימים לתינוקות עד גיל 3 חדשים ונימוקם הוא שאין בטבע אוכלי חלב מעל גיל מספר חודשים.
תזונה במערב מול תזונה ובריאות בארצות המזרח .
בהרבה מקרים מנסים להשוות בין ארצות המערב לבין ארצות המזרח בתזונה ובתחלואה. מצאתי מחקר שעוסק בעניין ונותן תמונה חשובה לגבי סוגי תזונה שונים והשפעתם על בריאותנו.
אמנם אנו משווים תזונה ואין התייחסות למזג האוויר, לרוגע הנפשי מול מתח ועצבנות במערב, המרוץ אחר השפע מול הסתפקות המועט, זיהום אוויר, זיהום המים, ויש עוד הרבה פרמטרים שאמורים להילקח בחשבון.
יום העצמאות ה - 60 למדינת ישראל
כחג חדש יחסית, מנהגי החג עודם בתהליך גיבוש.
"הניפנוף" הוא אחד מסממני החג, והמנגל תופס מקום חשוב בחגיגות העצמאות.
האוכל והרגשות שלנו.
האם האוכל אכן היווה פתרון לבעיות הרגשיות שלנו ? (או מה מפריע לנו לעשות דיאטה?)
לא, הבעיה היא שאוכל לעולם לא יהווה פתרון אמיתי לבעיות רגשיות.
חול המועד פסח
החג עוד לא נגמר.....
אילו היה החג הזה יומיים בלבד - דיינו! אילו יכולנו לבחור מתי להתארח - דיינו! אילו יכולנו לבחור עם מי לשבת לשולחן הסדר - דיינו!
טכניקות לשמירה על המשקל בחול המועד פסח.
חול המועד פסח הינו תקופה נהדרת לטיולים בארץ או בחו"ל.
מזג אויר קסום, עובדים פחות שעות, הילדים בחופשה . ומה עם תוכנית האכילה שלנו? האם גם היא יוצאת לחופשה?
כל הזכויות שמורות ©2007-2018 Diets.co.il