הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
עמוד הבית > כתבת השבוע
5 רעיונות בריאים ודלי קלוריות ליום האהבה

השבוע נחגוג יום אהבה עם בן או בת הזוג ואולי נרחיב מעט גם ליום אהבה כללי למי שנרצה להעניק הוקרה מיוחדת. אבל ימים מיוחדים שכאלה יכולים להיות כל יום שנבחר.
ושוב אנחנו אחרי החג....
שוב לוחצות המכנסיים, שוב כבד על הלב, שוב קשה לנשום...
שוב אכלנו הרבה מאד מעל לדרוש... כולנו בוכים וממשיכים לאכול...ומה עכשיו? דיאטה?
אימון כושר אישי
חלק ג'
כיצד לבחור מכשירי כוח לאימון בבית.
האם בתהליך הדיאטה יש חשיבות ליחס בין כמויות אבות המזון בתזונה שלנו
האם חשובה רק כמות הקלוריות או יש חשיבות גם למה אני אוכל כדי לרדת במשקל?
הגבינות בארצנו
שאין כמו הגבינות בארץ ובפרט הגבינות דלות השומן.
לאחר כל יציאה של אחת מחברותי או שלי עצמי לחו"ל , אנחנו טוענות בתוקף ובשמחה, שאין כמו הגבינות בארץ ובפרט הגבינות דלות השומן.
אימון אישי חלק ב'
בשבוע שעבר סקרנו את האפשרויות העומדות בפני מי שרוצה להתאמן לבד.
היום נעסוק בשאלה איזה ציוד צריך על מנת להתאמן: אם כבר החלטנו שאנחנו מעדיפים להתאמן בבית, צריך לחשוב מה נעשה בבית? האם נתאמן לבד, או שמא נזמין מאמן אישי?
אמונות כבדות משקל

"אני חייבת לאכול משהו מתוק בסוף כול ארוחת צהריים!." "אני חייבת שוקולד!"
אימון אישי
בשנים האחרונות, במקביל לעליה במודעות לאורח חיים בריא, עלתה גם המודעות לפעילות גופנית.
בין הפתרונות האפשריים ניתן למצוא חדרי כושר וקאנטרי קלאבים, חדרי סטודיו שונים לפילאטיס, אירובי, מחול ועוד. במאמר זה אסקור את ההתפתחות של הענף.
כל הזכויות שמורות ©2007-2018 Diets.co.il