הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
עמוד הבית > כתבת השבוע
איך לרדת במשקל בעבודה במשמרות לילה?

אם אתם עובדים במשמרות, בטח תסכימו איתי שהבעיה הכי גדולה לשמור על תכנית דיאטה, או בכלל על אורך חיים בריא יותר, היא במהלך משמרות הלילה.
מחקר: דיאטה של שני בני הזוג - ירידה גדולה יותר
מחקר ישראלי מצא - כשעושים דיאטה עם בן הזוג - הירידה במשקל גדולה יותר.
המחקר נעשה במפעל גדול בארץ בהשתתפותם של כ- 300 עובדים בשנים האחרונות בפרויקט של הקניית הרגלי תזונה נכונים ושיפור הבריאות.
למה דיאטות נכשלות?
95% נכשלים בכל סוגי הדיאטות ומשמינים יותר בטווח הארוך.
מחקרים מלמדים כי דיאטות מתוחכמות, כוח רצון ופעילות גופנית מאומצת אינם מספיקים כדי להצליח לשמור על המשקל לאורך זמן.
אימון כושר אישי
חלק ו'
מה זה בדיוק אימון אישי?
חלב עיזים!
האם הוא באמת בריא יותר?
חלב עיזים פחות מוכר מחלב פרות, אך יש הטוענים שהוא מהווה מקור תזונה חשוב!
אימון כושר אישי
חלק ה
כיצד בוחרים מאמן אישי?
התאווה למשהו....
איך להתגבר עליה, לא רק בתקופת הדיאטה.
מכירים את האמרה. "בא לי משהו מתוק..." אני חייבת משהו מתוק..." "אני מרגישה שאני לא יכולה בלי..." יש לי מין תאווה למזון שאני לא יכולה להשתלט עליה..."
אימון כושר אישי
חלק ד'
אביזרים נלווים לאימון.
כל הזכויות שמורות ©2007-2018 Diets.co.il