הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
עמוד הבית > כתבת השבוע
5 רעיונות בריאים ודלי קלוריות ליום האהבה

השבוע נחגוג יום אהבה עם בן או בת הזוג ואולי נרחיב מעט גם ליום אהבה כללי למי שנרצה להעניק הוקרה מיוחדת. אבל ימים מיוחדים שכאלה יכולים להיות כל יום שנבחר.
אימון כושר אישי
חלק ח'
למה לא לצפות ממאמן אישי?
מדד (אינדקס) גליקמי
הרבה שומעים כעת את המושג אינדקס גליקמי או בעברית מדד גליקמי. מהו אותו מדד?
המדד הגליקמי הינו מדד המאפיין מזונות על פי השפעתם על רמות הסוכר בדם.
יציאה למסעדה
מה מומלץ להזמין במסעדה בזמן דיאטה.
כל היורדים במשקל מפחדים מהיציאה למסעדות ולאירועים – שם יש ים של פיתויים. אז מה עושים?
שיבולת שועל

שיבולת שועל ממשפחת הדגנים נמצאת לצד מזונות מקבוצת הפחמימות כגון: החיטה, השעורה, האורז, הכוסמת, הדוחן ועוד.
אומגה 3
לחיים טובים יותר
בשנים האחרונות שומעים הרבה את המושג – חומצת שומן מסוג אומגה 3. מי ששם לב מגלה מושג נוסף – חומצת שומן מסוג אומגה 9 – וזאת מבלי להזכיר את המושג – חומצת שומן מסוג אומגה 6.
אימון כושר אישי
חלק ז'
למה לצפות ממאמן אישי?
מחקר: דיאטה של שני בני הזוג - ירידה גדולה יותר
מחקר ישראלי מצא - כשעושים דיאטה עם בן הזוג - הירידה במשקל גדולה יותר.
המחקר נעשה במפעל גדול בארץ בהשתתפותם של כ- 300 עובדים בשנים האחרונות בפרויקט של הקניית הרגלי תזונה נכונים ושיפור הבריאות.
כל הזכויות שמורות ©2007-2018 Diets.co.il