הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
עמוד הבית > כתבת השבוע
5 רעיונות בריאים ודלי קלוריות ליום האהבה

השבוע נחגוג יום אהבה עם בן או בת הזוג ואולי נרחיב מעט גם ליום אהבה כללי למי שנרצה להעניק הוקרה מיוחדת. אבל ימים מיוחדים שכאלה יכולים להיות כל יום שנבחר.
ירידה במשקל
אנשים רוצים הכול מהר, במאמץ קטן לרזות הרבה מהר.
כולם מדברים על הפחתת משקל. בתכנית לרדת בגדול אנשים יורדים שלושה וארבעה ק"ג בשבוע. יש דיאטות בהן יורדים הרבה כל שבוע.
מלפפונים
ירק טעים ודל קלוריות.
מוצאו של המלפפון מהרי צפון הודו והוא צמח תרבותי עתיק הוא מוזכר גם בתנ"ך. מראשית ההתיישבות טיפחו היהודים את הירק ויצרו זנים משובחים. מבחר הזנים הוא רב.
האם דיאטה משמינה?

השבוע קראתי שני מאמרים שמחדדים את אשר אני אומרת תמיד – " דיאטה זה דבר מאד משמין !" כבר שנים אני מסבירה לאנשים שדיאטה זה דבר משמין.
אסרטיביות ואיך היא מסייעת ל- דיאטה.

להיות אסרטיבי פירושו לכבד את עצמי ואת האחרים. זה קשור לכך שקיימת בי אמונה בסיסית שדעותיי, אמונותיי, מחשבותיי ורגשותיי חשובים כמו אלה של כל אחד אחר – ושהדבר נכון גם לגבי אנשים אחרים.
משחקי הילדים אז... והיום.

לפני מספר חודשים קראתי באחד העיתונים שבאיזור מסויים בארץ (לא זכור לי היכן) מלמדים בבית הספר משחקי ילדות של הורי התלמידים.
אימון כושר אישי
חלק ט'
מה אוכל לעשות לבד והיכן יסייע לי המאמן האישי?
ויטמינים ומינראלים – האם הכול בריא?
כולם לוקחים ויטמינים! המדפים בבתי המרקחת כורעים תחת עומס הסוגים והמינים.
כל אדם שני או שלישי שאני מכירה לוקח ויטמינים ותוספי תזונה שונים.- האם זה נכון? האם כדאי לכלול ויטמינים ומינראלים בתפריט דיאטה ?- האם זה מוצדק?? - האם זה הכרחי?
כל הזכויות שמורות ©2007-2018 Diets.co.il