הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
עמוד הבית > כתבת השבוע
5 רעיונות בריאים ודלי קלוריות ליום האהבה

השבוע נחגוג יום אהבה עם בן או בת הזוג ואולי נרחיב מעט גם ליום אהבה כללי למי שנרצה להעניק הוקרה מיוחדת. אבל ימים מיוחדים שכאלה יכולים להיות כל יום שנבחר.
הרימון
הימים הם הימים שלפני ראש השנה.
הרימונים מככבים כבר בשוקים. יפים, אדומים, טעימים. הם מעשירים כל סלט וכל תבשיל ועכשיו לקראת החג כדאי להכירו מעט יותר.
חוסר ברזל באוכלוסייה ואצל מי שעושה דיאטה בפרט
כולנו נתקלנו במושג "אנמיה" בשפת העם – חוסר דם!
אנמיה היא ירידה במספר כדוריות הדם האדומות, ובכמות ההמוגלובין בדם. המוגלובין הוא החומר המכיל ברזל בכדוריות הדם האדומות שתפקידו להעביר את החמצן מן הריאות לרקמות.
השפעת המזון הבא אל פינו על תפקוד מוחנו!

איך משפיע המזון על תפקוד המוח? המוח משגר הוראות פעולה לאיברי הגוף, דרך רשת התקשורת המשוכללת - מערכת העצבים.
המטמון  הטמון בקינמון

תכונותיו הבריאותיות של הקינמון נובעות משלושה שמניים ייחודיים המצויים בקליפת עץ הקינמון. שמנים אלה מכילים את חומרים המסייעים לשמור על הדם במצב מיטבי.
תזונת נערות: יש מקום לדאגה

נערות שאינן אוכלות ירקות עלולות להפוך לנשים בעלות עודף משקל, כך עולה מנתוני מחקר חדש.
נקודת המוצא לתחילת דיאטה
פעמים רבות ייצא לנו לשוחח בקבוצות התמיכה שלי על נקודת המוצא שמביאה אנשים להתחיל דיאטה.
הרבה עונים – "לא יכולתי כבר להסתכל במראה, לא יכולתי לסבול את מי שראיתי שם!" , "נגעלתי מעצמי !", "אני שונאת את עצמי כפי שאני נראית!", " אני מגעילה את עצמי!
מנגולד

האמריקנים מכנים אותו "סלק שוויצרי", אבל הוא נכס בלעדי של אגן הים התיכון. כמו בן דודו התרד הוא עשיר בברזל ובסידן, ובשביל הסינים הוא מנקה רעלים. המנגולד!
כל הזכויות שמורות ©2007-2018 Diets.co.il