הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
עמוד הבית > כתבת השבוע
5 רעיונות בריאים ודלי קלוריות ליום האהבה

השבוע נחגוג יום אהבה עם בן או בת הזוג ואולי נרחיב מעט גם ליום אהבה כללי למי שנרצה להעניק הוקרה מיוחדת. אבל ימים מיוחדים שכאלה יכולים להיות כל יום שנבחר.
החלטות מציאותיות
טבע האדם אומר לנו לקחת על עצמנו משימות.
זה , בעצם, הדבר שמקדם אותנו כול הזמן. עוד לא הספקתי לסיים פרויקט אחד ומיד אני בוחר פרויקט נוסף. זה נותן תוכן ועניין בחיים. מוסיף חיות וחיוך לכול אחד.
אויב חדש קם - המלח
כבר זמן רב אנו שומעים על כך שהמלח הוא גורם מסוכן ולא בריא.
אמנם לא המלח הוא המסוכן אלא אחד ממרכיביו. מינרל זה הוא נתרן .
הכוח שבתוכנו

בכל אחד מאיתנו קיים כוח המסוגל לכוון אותנו לעבר בריאות מושלמת, ירידה במשקל, קריירה מושלמת, מערכת יחסים מושלמת או כל סוג אחר של שגשוג בחיים.
נמנעים מפיתויים.
כוח הוא מושג קשה להשגה.
כוח רצון ומשמעת עצמית הם תנאים הכרחיים בדיאטה. לכן אנחנו משתדלים לא לעשות דיאטה.
לא כל השמנים שווים
יש חשיבות רבה לפיזור השומן בגוף.
לעיתים אדם הנראה רזה באופן כללי , זקוק לדיאטה בשל האזור בו מצוי השומן בגופו.
חנוכה – חג האור.
וכמו בכול שנה, מגיע חודש דצמבר ואיתו גם חג החנוכה.
חג זה הוא אחד מאויבי הדיאטה הגדולים. אך היות שבכול שנה הוא מגיע כמו שעון, אין אפשרות למחוק אותו מלוח השנה, על כן לא נשאר לנו אלא ללמוד לחיות איתו בשלום.
יותר סידן, פחות שומן.
מחקרים מוכיחים כי מוצרי חלב חשובים לדיאטה.
החלב הוא אולי המאכל השנוי ביותר במחלוקת. אין כמעט מאכל שיש האומרים שבלעדיו אין חיים ויש הטוענים שהוא מוקצה מחמת המיאוס.
כל הזכויות שמורות ©2007-2018 Diets.co.il