הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
עמוד הבית > כתבת השבוע
5 רעיונות בריאים ודלי קלוריות ליום האהבה

השבוע נחגוג יום אהבה עם בן או בת הזוג ואולי נרחיב מעט גם ליום אהבה כללי למי שנרצה להעניק הוקרה מיוחדת. אבל ימים מיוחדים שכאלה יכולים להיות כל יום שנבחר.
תזונה בטיולים לחו
לרוב שאלות לגבי שמירה על משקל בחו"ל מגיעות בתקופת החגים
רבים מאנשים שנמצאים בתכניות לירידה במשקל מפחדים שלא יצליחו לשמור על דיאטה בחו"ל ועל כן הם מתייעצים איתי, וחשוב להם לקבל טיפים מה עושים? איך להתנהג בטיול?
עברנו כבר יותר ממחצית הדרך...

ראש השנה ויום כיפור כבר מאחורינו. חלקנו עברו אותם בקלות יחסית ולחלק מאיתנו- מלחמת" גוג ומגוג!". עברנו כמעט מחצית מהימים הקשים. החגים השנה הם "מכה" למנסים לשמור על דיאטה ועל המשקל.
לקראת ראש השנה החלטתי
השנה אני דואגת לעצמי!!
כל שנה אנו עוברים תקופה מאד קשה עם חגי תשרי. גם השנה החגים הם אותם חגים כמו בכול שנה, ספרתי... כן, ממש אותו מניין ימים, אם כך מדוע אני מתלוננת? מדוע נראה לי שהחגים הפעם הם "אכזריים" מתמיד?
חגים ללא עודפים
הנה שוב הגיעו החגים, תקופה נהדרת, משפחה, חברים, חופש, ומה עוד? הרבה אוכל.
מבלי לשים לב רוב האנשים מסיימים את החגים עם 2-3 קילו שלא היו שם קודם. הפיתויים רבים, תדירות הארוחות גבוהה, וזמן השהייה סביב האוכל גבוה. כל אלו עלולים לעודד אותנו לאכול הרבה מכפי שתכננו.
סוף החופש הגדול

כמו כל דבר, רע או טוב, גם החופש הגדול מסתיים. עוד שבוע וחוזרים לשגרה המבורכת. התאריך של ה 15 לאוגוסט בכול שנה הוא סיוט של הורים לילדים קטנים שגם עובדים.
השפעת המזון על רעב ושובע
שכיחות ההשמנה הולכת וגוברת בעשורים האחרונים.
על כל צעד ושעל נראים אנשים שמנים והכי עצוב, גם ילדים. הקושי העיקרי במניעת ההשמנה ובטיפול בה נובע מהעובדה שהמזון בסביבה שלנו הולך ונעשה מהיר, זמין, טעים, בעל צפיפות קלורית.
משקאות קלים מוגזים

משקאות קלים מוגזים, גם אלו עם הסוכר וגם עם ממתיקים מלכותיים, מאד מזיקים .
כל הזכויות שמורות ©2007-2018 Diets.co.il