הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
עמוד הבית > כתבת השבוע
איך לרדת במשקל בעבודה במשמרות לילה?

אם אתם עובדים במשמרות, בטח תסכימו איתי שהבעיה הכי גדולה לשמור על תכנית דיאטה, או בכלל על אורך חיים בריא יותר, היא במהלך משמרות הלילה.
פעילות גופנית בחורף

קר בחוץ ובבית חם. הגשם מתדפק על החלונות. עברנו יום קשה בעבודה. למי מתחשק בכלל לעשות משהו מלבד להתכרבל בכירבולית ליד התנור או המזגן ולבהות במרקע.
להצליח לרדת במשקל!

הירידה במשקל עצמה עם כל הקושי והאתגר – זו אינה הבעיה.
כמה זמן כדאי לעשות פעילות גופנית?

מחקר חדש, קובע שמי שרוצה לרדת במשקל עדיף שיעשה פעילות גופנית שלושים דקות בלבד ברצף ביום ולא יותר. מי שעושה פעילות גופנית ארוכה יותר – לא בהכרח שזה יוביל לירידה גדולה יותר במשקל.
השמנה, בעיית האלף האחרון

"יהיו מזונותיך תרופותיך ותרופותיך מזונותיך" היפוקרטס
למה לעשות דיאטה היום אם אפשר לדחות למחר

אנחנו כבר אחרי החגים. מי לא מכיר את המשפט אחרי החגים אתחיל דיאטה? אין ברירה, נגמרו התירוצים וכעת צריך להתחיל....
מזון אורגני

האם הוא בריא יותר? האם יש הצדקה למחירו הגבוה? מחירו גבוה יותר היו שקשה יותר לגדלו. כך שאולי אין ברירה ואז נשאלת השאלת האם הוא בריא יותר, מה שמצדיק את ההוצאה.
העיקר להיות שבע!

מה חשוב יותר בכדי להגיע לאותה תחושה? גודל המנה או מרכיביה?
כל הזכויות שמורות ©2007-2018 Diets.co.il