הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
עמוד הבית > כתבת השבוע
איך לרדת במשקל בעבודה במשמרות לילה?

אם אתם עובדים במשמרות, בטח תסכימו איתי שהבעיה הכי גדולה לשמור על תכנית דיאטה, או בכלל על אורך חיים בריא יותר, היא במהלך משמרות הלילה.
אופטימיות היא שם המשחק

בכדי לרדת במשקל חשוב לשמור על אופטימיות ועל אמונה בעצמך אבל גם אמונה בתהליך.
מה הוא אוכל עבורי?

בואו נחשוב – כל אחד ואחת לעצמו - מהו האוכל בשבילי? והאם הוא אכן משרת את התפקיד שלשמו הוא קיים?
ט
ככה תעברו את החג בשלום.
ט"ו בשבט הוא לכאורה חג בריא ולא משמין בגלל כל הפירות אבל בפועל מדובר בחג משמין ביותר עם המון סוכר ואפילו לפעמים חומרים לא בריאים בכלל.
שיר הלל לבמיה

הבמיה היא ירק שלא כולם אוהבים אבל הוא כל כך בריא ובעל סגולות מרפא חשובות שכדאי להוסיפו לתפריט היומי.
שלושת השאלות הנפוצות ביותר בזמן הדיאטה:
לחם קל או לחם רגיל? ארוחת בוקר כדאי או שזה פותח את התיאבון? ואיזה חלב כדאי לי לשתות?
סמוך על עצמך, וכל העולם יסמוך עליך

עבודת הירידה במשקל והשמירה עליו היא עבודה לא קלה. כמו בכול עבודה יש ימים יפים יותר ויש ימים קשים יותר. אך הדבר הכי חשוב בה היא האמונה!
לפני ואחרי...

מה נכון לאכול לפני או אחרי פעילות גופנית.
כל הזכויות שמורות ©2007-2018 Diets.co.il