הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
עמוד הבית > כתבת השבוע
5 רעיונות בריאים ודלי קלוריות ליום האהבה

השבוע נחגוג יום אהבה עם בן או בת הזוג ואולי נרחיב מעט גם ליום אהבה כללי למי שנרצה להעניק הוקרה מיוחדת. אבל ימים מיוחדים שכאלה יכולים להיות כל יום שנבחר.
רוצים לרזות?
כולנו רוצים, אבל מה עושים?
בכדי לרדת במשקל מה עדיף? אימונים אירוביים, אימוני כוח או שילוב בן השניים?
הטריאתלון מתקרב- איזה כיף!
תראו מה הירידה במשקל עשתה לי
אני לא פריקית של טריאתלונים ולא עושה עשרה מהם כל שנה. אני בסך הכול משתתפת אחת לשנה בטריאתלון נשים בהרצליה. השנה זו הפעם השביעית שאעשה זאת. ואני, שעד גיל שישים לא עשיתי זאת, מאד גאה בעצמי.
יום העצמאות – חג המנגל!
עוד לא הצלחנו להוריד את הקלוריות שעלינו בפסח והנה מגיע יום העצמאות.
כיום אין יום עצמאות ללא מנגל ובשר על האש נחשב בעיניי רבים כמשהו דל קלוריות. בואו נבדוק כמה אמת יש באמירה הזו ובכמה קלורית עולה לנו אותו המננגל.
המדד הגליקמי
אנחנו כל הזמן שומעים עליו- אבל מה באמת אנחנו יודעים על המדד הגליקמי
מכונה גם האינדקס הגליקמי והוא המדד הגופני שנחשב היום לדרך היעילה ביותר לשיפור הבריאות שלנו.
דיאטת פטל קטון
האם באמת התגלה הרכיב הטבעי שיסייע לנו לרדת במשקל בקלות ברורה כל כך?
פטל קטון הוא מוצר שיצא לאחרונה ומעורר תגובות כה רבות עד שקשה לא להבחין בו בין ים המוצרים. הוא שורף את השומנים בתאים, תורם לחילוף החומרים ורווי נוגדי חמצון.
אז מה נשתנה הפסח הזה?
דיאטה – לא לדחות לאחרי החגים !
מזדהים עם תחושות התסכול מהמראה? מתגעגעים לתקופה בה הרגשתם טוב יותר עם עצמכם? השנה לא מוותרים ולא דוחים את הדיאטה לאחרי החגים!
לקראת חג הפסח - ניקיון הנפש והרוח
פסח מתדפק על הדלת וכולנו עסוקים בניקיון הבתים שלנו.
אף אחד מאיתנו לא מפסיק לנקות את הסביבה החיצונית שלו. אבל מה עם הניקיון הפנימי?אולי זה הזמן לעשות ניקיון יסודי לנפש שלנו?
כל הזכויות שמורות ©2007-2018 Diets.co.il