הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
עמוד הבית > כתבת השבוע
איך לרדת במשקל בעבודה במשמרות לילה?

אם אתם עובדים במשמרות, בטח תסכימו איתי שהבעיה הכי גדולה לשמור על תכנית דיאטה, או בכלל על אורך חיים בריא יותר, היא במהלך משמרות הלילה.
ללא כולסטרול
בימינו ללא כולסטרול נחשב לבריא. האם נכון הדבר?
קביעה נכונה אך לא תמיד מדוייקת, מדוע? הכל בכתבה הבאה.
האם זה אוכל בריא או ממתק בתחפושת?
אפשר למצוא היום על גבי המדפים במרכולים מאכלים שנדמה שהם ממש בריאים אך לפעמים הם ממתקים בתחפושת.
אני רוצה להביא לידיעת כולנו איך לקרא להם באמת למאכלים הללו שמתיימרים להיות בריאים.
ההרגלים שבחיינו
מה הם הרגלים ואיך הם נקבעים.
אני רגיל/ה לאכול רק בערב. אני רגיל/ה לשתות עשר כוסות קפה ביום אחרת אני לא מתפקד/ת. כשאני מתחיל/ה לאכול מוקדם בבוקר אני כל היום אוכל/ת. מוכר לכם? אמירות שמפריעות לנו לחיות אחרת, להשתנות.
מתי כדאי לעשות קניות?
אחד הדברים המקשים על שמירה של תזונה נכונה הם הקניות.
חייבים לקנות ירקות ופירות. חייבים להיכנס למרכולים לפחות פעם אחת בשבוע. אז איך שורדים את זה בלי לפגוע בדיאטה שלנו?
כנס תזונה ובישול בריא – אירוע הבריאות הגדול של השנה!
31-30 במאי 2013 (חמישי-שישי) בתיאטרון גבעתיים
חג שבועות!
אם בעקבות החג או בכלל, מעדתם ואכלתם משהו שאתם חושבים שהוא לא רצוי או מהוה חריגה, אל תיכנעו לאכזבה ע"י אפיזודה נוספת של זלילה.

כל הזכויות שמורות ©2007-2018 Diets.co.il