הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
עמוד הבית > כתבת השבוע
5 רעיונות בריאים ודלי קלוריות ליום האהבה

השבוע נחגוג יום אהבה עם בן או בת הזוג ואולי נרחיב מעט גם ליום אהבה כללי למי שנרצה להעניק הוקרה מיוחדת. אבל ימים מיוחדים שכאלה יכולים להיות כל יום שנבחר.
 הטעויות שהורסות לנו את הדיאטה
המלכודות שהורסות לנו את הדיאטה וכיצד ניתן להימנע מהן
כולנו בתיאוריה הרי יודעים בדיוק מה צריך לאכול וכמה צריך להתאמן. אז איך שבכל זאת אנחנו נכשלים ולא מגיעים למשקל הרצוי?
איך לצאת לחופשה מבלי לעלות במשקל
הקיץ כבר כאן ואיתו מגיעות גם החופשות
איך מתמודדים עם היציאה מהשגרה, כמויות האוכל, השפע והעלייה במשקל שמאיימת עלינו
איך להפוך את האימונים שלנו לאפקטיביים יותר
לכבוד המונדיאל, כתבה בנושא ספורט ומה יהפוך את האימונים שלנו לטובים יותר ואפקטיביים יותר.
החודש הוא ללא ספק בסימן ספורט. עם משחקי כדורגל לאורך כל היום ברקע, תודו שזה עושה לכם חשק לעלות על בגדי ספורט ולהתחיל להזיז את עצמכם
למה כל כך בריא לאכול ירקות, פירות וקטניות

הם מסייעים לעיכול בריא, מונעים הזדקנות ומגנים עלינו מפני סרטן. הנה רק מעט מהסיבות למה כל כך חשוב לכלול ירקות, פירות וקטניות בתפריט היומיומי וזאת עוד מבלי להזכיר בכלל תרומתם לירידה במשקל.
חלב או לא חלב
אנחנו כל הזמן שומעים על כך לאחרונה- תפריט עם מוצרי חלב ותפריט ללא. אתם מבולבלים? גם אנחנו!
ליקטנו עבורכם את הדעות הרווחות כיום בעד ונגד. תחליטו אתם
חג שבועות לבן מהאדמה
אפשר להכין ארוחת חג לבנה וחגיגית ממרכיבים בריאים שהם לא רק מוצרי חלב.
בואו להכיר את הירקות הלבנים שיהפכו את ארוחת חג השבועות שלכם לחגיגית ובריאה.
הבטטה
רובנו גדלנו על האמונה שבטטות מפוצצות בסוכר ומשמינות, אך ההיפך הוא הנכון.
קראו את הכתבה הבאה ולמדו עד כמה הבטטה בריאה ונחוצה בתזונה שלנו במיוחד אם אנו רוצים לשמור על הגיזרה והבריאות שלנו.
כל הזכויות שמורות ©2007-2018 Diets.co.il