הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
הבננה
היא עשירה באשלגן, מגנזיום וסיבים תזונתיים
אכילה יומית שלה יכולה למנוע לחץ דם גבוה והגנה מפני מחלות ויש בה רק כ - 90 קלוריות ביחידה בינונית. לא סתם הבננה היא חלק בלתי נפרד מהתפריט שלנו, החל מגיל הילדות ועד גיל הזקנה.
מה משמין יותר?
מה , לדעתכם, משמין יותר מיץ ענבים או יין אדום מתוק??
אם עד היום לא מצאת סיבה להתחיל בדיאטה
הנה עוד סיבה לפצוח בדיאטה:
חוקרים מאוניברסיטת תל אביב מצאו קשר ישיר בין השמנה לריח רע מהפה. ככל שאתה שמן יותר, כך מצאו החוקרים, כך גדל הסיכוי להדיף ריח רע מהפה.
טכניקות לשמירה על אכילה נבונה
אבוקדו
למה כל כך מומלץ לאכול אותו?
הוא בריא, טעים, עשיר בשומנים טבעיים ומשמש גם בתעשיית הקוסמטיקה לייצור תכשירי שיער וקרמים טבעיים לעור.
שמן זית
עוד "פרה קדושה" נשחטה לנו - שמן הזית
כמה מעלות קשרו אליו – אל שמן הזית. כמה בריאות הוא הבטיח לנו. כל יום קראנו מאמר חדש העוסק במעלותיו אך כמו עם כל דבר – הגיע גם מאמר מרתיע ו"מחרב שמחות."
אז מה עדיף – פריכיות אורז, לחמית, פתית או לחם?
כל מי שמתחיל דיאטה בדרך כלל מוותר ומוציא מתפריטו דבר ראשון את הלחם כאילו שהוא האשם בהשמנה. האם זה נכון?
יש הטוענים, ואולי בצדק, שהגרוע במאכלים הוא הקמח הלבן. אבל להאשים את הלחם במשקל העודף של האוכלוסייה זו הגזמה פראית.

טכניקות לשינוי אמונות המובילות להשמנה. מאת רותי ברקן - מנחת קבוצות תמיכה לדיאטה

נפלאות התורשה שלנו מאת רותי ברקן - מנחת קבוצות תמיכה לדיאטה

עברנו גם את יום העצמאות מאת רותי ברקן - מנחת קבוצות תמיכה לדיאטה

לא חשוב מה אוכלים – חשוב כמה אוכלים! מאת רותי ברקן - מנחת קבוצות תמיכה לדיאטה

בא לי קינוח מתוק מאת רותי ברקן מנחת קבוצות תמיכה לדיאטה

כנס אוכלים בריא 3 מאת רותי ברקן מנחת קבוצות תמיכה לדיאטה

המלפפון שווה המון מאת רותי ברקן - מנחת קבוצות תמיכה

יש קשר בין תזונה נכונה ומניעת מחלות מאת רותי ברקן - מנחת קבוצות תמיכה

תזונה לפני היציאה לבית הספר מאת רותי ברקן - מנחת קבוצות תמיכה

ויטמין E מאת רותי ברקן - מנחת קבוצות תמיכה

עונת התפוזים החלה מאת רותי ברקן מנחת קבוצות תמיכה

עשבי תיבול מאת רותי ברקן מנחת קבוצות תמיכה

ירקות, כיצד לשמור עליהם בקיץ מאת רותי ברקן מנחת קבוצות תמיכה

שתייה מתוקה מאת רותי ברקן מנחת קבוצות תמיכה

המכורים לשוקולד מאת רותי ברקן - מנחת קבוצות תמיכה

תזונה נכונה ומיגרנה מאת רותי ברקן - מנחת קבוצות תמיכה

טיפים מתוקים. מאת רותי ברקן מנחת קבוצות תמיכה

חג סוכות נושף בעורפנו. מאת רותי ברקן מנחת קבוצות תמיכה

בישול טעים גם לסובלים מסוכרת. מאת רותי ברקן מנחת קבוצות תמיכה

קיץ ארץ ישראלי טיפים לטיפול בירקות. מאת רותי ברקן - מנחת קבוצות תמיכה

1|2
כל הזכויות שמורות ©2007-2017 Diets.co.il