הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
כיצד נימנע מנזקי גוף בישיבה מול המחשב?
ישיבה ממושכת מול מסך המחשב או מאחורי שולחן העבודה יכולה לגרום לגופנו נזקים.
פעילות גופנית קצרה לצד תכנון נכון של סביבת העבודה ,יורידו את סבירות התרחשות הנזק ואף יוכלו למנוע אותו.
כדי לרזות מתחילים ללכת
ההליכה תורמת לכל מערכות הגוף, מתאימה לכל גיל ואפשר לעשות אותה ביחד.
לפני חמישה ימים צוין בישראל יום ההליכה העולמי ואנחנו מזכירים לכם למה כל כך חשוב לכם ללכת.
אימון סאפ
מהו אימון הסאפ ולמה מומלץ לכולנו לעלות על בגדי ים ולהתחיל לעשות אותו
למי הוא מתאים, מה בכלל עושים שם וכמה קלוריות שורפים
אימון קרוספיט
שיטת האימון שכבר מזמן תפסה תאוצה בעולם ובארץ
מה עושים באימונים, למה השיטה כל כך מומלצת והאם היא עובדת?
התחילו להניף
בואו להכיר את האימון חדשני בהנפת משקולות
ובמילים אחרות: בואו לשרוף 400 קלוריות ב 20 דקות
פעילות גופנית בקיץ
הקיץ והחום מגיעים- החשק והאנרגיות לפעילות הגופנית יורדים
למה בכל זאת מומלץ לנו לעשות פעילות גופנית בקיץ ומה יגרום לנו להזיז את עצמנו למרות החום הכבד
להתאמן או לא להתאמן- זו השאלה
למה בכל זאת כדאי להתאמן בחורף, למרות הקור שבחוץ. לקרוא ולשמור
מוותרים לעצמכם עם הפעילות הגופנית בגלל החורף? האם באמת כדאי לוותר על האימונים בגלל שקר בחוץ?
התרגילים שישמרו אותנו בכושר
מי אמר שחייבים חדר כושר או ציוד בבית על מנת לשמור על גופנו חטוב ומעוצב.
חם לכם? קצרים בזמן? חדר הכושר הוא הוצאה מיותרת עבורכם? הגעתם לכתבה הנכונה
כל הזכויות שמורות ©2007-2017 Diets.co.il