הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
פילה בקר צלוי ואפוי ברוזמרין על מצע שעועית מאודה
2 מנות , כל מנה 270 קלוריות עשירה בברזל ו B12
מתכון השבוע לארוחה המפסקת
ארוחה קלה וקטנה יחסית אך עשירה בויטמינים ומינרלים, חלבונים וחומצות שומן לקראת הצום
קציצות שילדים אוהבים
10 קציצות, רק 70 קלוריות בקציצה
קציצות בריאות, מזינות, טעימות ולא מטוגנות של תפוחי אדמה ותירס
קציצות בשר אפויות
מתכון קל, פשוט, טעים ובריא של קציצות בשר אפויות. נהדר גם לילדים.
כ- 20 קציצות, 70 קלוריות בקציצה.
צלי בקר ברוטב צ'ילי מתוק ורוטב סויה.
עשר מנות לפחות. כל אחת בערך 275 קלוריות.
כמו לזניה לפסח
6 מנות כל אחת בערך 300 קלוריות
המנה כוללת מנת בשר ומנת פחמימה. תוספת של סלט ירקות ומרק ירקות יחד עם מנת ה"לזניה" ומתקבלת ארוחה נהדרת.
מאכל חגיגי לחג
6 מנות, כל אחת כ- 300 קלוריות
חזה עוף ממולא בבשר טחון – מאכל חגיגי, קל לביצוע וגם דל קלוריות.
תערובת לקציצות מבשר טחון
מתכון לקציצות טעימות ובריאות ללא טיגון
קציצות לא גדולות . כל הכמות בערך 5 מנות כל מנה בערך 200 קלוריות.
קלופס
נוסטלגיה
בערך עשר או יותר מנות. כל אחת בערך 200 קלוריות
כל הזכויות שמורות ©2007-2017 Diets.co.il