הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
שניצל אפוי
שניצל הוא ללא ספק המאכל הלאומי של הילדים שלנו
אז במקום לאכול אותו מטוגן או תעשייתי, קבלו מתכון פשוט להכנה, מזין ובריא
אורז עוף ופטריות.
8-10 מנות כל מנה שווה מנת פחמימה ומנת בשר בערך 350- 250 קלוריות.
מתכון דיאטטי קל מאד להכנה, טעים מאד ובאמת בקלי קלות, אוכל בכלי אחד.
כבדי עוף בדבש ורימונים.
בראש השנה נוהגים בבתים רבים לאכול כבד קצוץ.
הכבד הוא אחד החלקים הפחות מומלצים בחלקי העוף. בו מתנקזים כל חומרי הפסולת וההדברה שאותן קבלו העופות במהלך חייהן.
עוף בדבש תפוחי עץ וצימוקים.
מתכון חגיגי לערב ראש השנה.
4 מנות כל מנה שווה למנת בשר שווה כ - 280 קלוריות.
פרגיות בזיתים וענפי זית
יש הטוענים שהזיתים מאד בריאים, שאפשר להוריד כולסטרול בעזרתם.
היות שהזית הוא אחד משבעת המינים תוכלו למצוא בכל מקום בארץ ענפים. מומלץ להוסיף למתכון ענפים דקים.
חזה עוף ברוטב צ'ילי מתוק
3-4 מנות, כל מנה שווה בערך 280 - 210 קלוריות למנת בשר.
קדרת עוף
6 מנות. כל מנה = 1 מנת בשר. ללא תפוחי אדמה כ- 210 קלוריות למנה. כולל תפוחי אדמה כ- 275 קלוריות.

שומר עם סטיק פרגית מאת סוזי פלג

שניצל פרגיות מאת אירית דרי

מתכון עוף וירקות בקארי מאת עודד סובול

עוף ממולא בבשר מאת רותי ברקן מנחת קבוצות תמיכה לדיאטה

עוף ממולא בבשר מאת רותי ברקן - מנחת קבוצות תמיכה

עוף בניחוח הודי מאת רווית סולומון.

מתכון עוף חגיגי ומנצח מאת רותי ברקן - מנחת קבוצות תמיכה

חזה עוף או הודו בתיבול מעניין מאת גלית קדרון

חזה עוף במיץ לימון מאת אירית דרי

עוף באננס ודבש מאת רותי ברקן - מנחת קבוצות תמיכה

עוף בבצל ירוק ורוטב עגבניות מאת רותי ברקן - מנחת קבוצות תמיכה

עוף ממולא בבשר מאת

עוף בפלפלים צבעוניים. מאת רותי ברקן - מנחת קבוצות תמיכה

חזה עוף בג'נג'ר מאת פמלה פרידלנד

תבשיל עוף ואורז מאת רותי ברקן מנחת קבוצות תמיכה

כרפס עם עוף מאת רותי ברקן מנחת קבוצות תמיכה

אורז עם עוף מאת פמלה פרידלנד

כרעיים של עוף ברכז רימונים. מאת רותי ברקן מנחת קבוצות תמיכה

עוף ''מתפונה'' - עוף ''קבור'' באדמה מאת סימה לוי

אורז עוף ופטריות. מאת רותי ברקן מנחת קבוצות תמיכה.

1
כל הזכויות שמורות ©2007-2017 Diets.co.il