הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
שניצל אפוי
שניצל הוא ללא ספק המאכל הלאומי של הילדים שלנו
אז במקום לאכול אותו מטוגן או תעשייתי, קבלו מתכון פשוט להכנה, מזין ובריא
פרגיות בזיתים וענפי זית
יש הטוענים שהזיתים מאד בריאים, שאפשר להוריד כולסטרול בעזרתם.
היות שהזית הוא אחד משבעת המינים תוכלו למצוא בכל מקום בארץ ענפים. מומלץ להוסיף למתכון ענפים דקים.
חזה עוף ברוטב צ'ילי מתוק
3-4 מנות, כל מנה שווה בערך 280 - 210 קלוריות למנת בשר.
קדרת עוף
6 מנות. כל מנה = 1 מנת בשר. ללא תפוחי אדמה כ- 210 קלוריות למנה. כולל תפוחי אדמה כ- 275 קלוריות.
שומר עם סטיק פרגית
מתכון טעים בריא ודל קלוריות
4 מנות כל מנת בשר בערך 210 קלוריות
שניצל פרגיות
מתכון קצת אחר לסטייק פרגית, והפעם, שניצל פרגית
כל פרוסה "עולה" לנו כ - 170 קלוריות
מתכון עוף וירקות בקארי

לפני ארבע שנים הפחתתי ממשקלי חמישים קילו והפסקתי לעשן, מאז אני רודף ספורט ומתכונים שלא משתמשים בשמן בכלל, אני חייב להגיד שהמחבתות המצופות הקראמיות עושות עבודת קסם בנושא
עוף ממולא בבשר
למי שהשנה אין לו חשק "לנפנף".
8 מנות. כל מנה ממולא במצות – בערך 260 קלוריות, ממולא באורז בערך 290 קלוריות
כל הזכויות שמורות ©2007-2017 Diets.co.il