הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
פשטידת ברוקולי
כ 10 מנות, רק 100 קלוריות בפרוסה
מתכון קליל ופשוט להכנה, דל קלוריות וטעים במיוחד
קיש בטטות.
10 מנות. כל מנה = 1 מנת פחמימה + 1 מנת שומן. שווה כ- 130 קלוריות.
הבטטה שייכת למשפחת החבלבליים, סוג לפופית, שאליו משתייכים צמחי נוי מטפסים. (convolvulaceae).
פשטידת קישואים וגבינה
מתכון דיאטטי קל להכנה וטעים מאוד
8 מנות – 1 מנת ירק, 1 מנה חלב בערך 145 קלוריות
פיצה עם פסטה וחצילים בגבינה צפתית
7 מנות כל מנה שווה בערך 250 קלוריות.
ארוחת ערב ליום חורפי בעיקר בזמן דיאטה – חייבת להיות מתוכננת ומתוקצבת!
בימים הקרובים הבטיחו לנו מעט קור וגשם בואו נפנק עצמנו בפיצה נחמדה.
פשטידת ברוקולי
כ 12 מנות, רק 90 קלוריות במנה.
מתכון קליל, דיאטטי ופשוט
פשטידת קישואים מרעננת ודלת קלוריות
8 מנות גדולות ומשביעות 110 קלוריות לכל מנה
מתכון קל וטעים שגם ילדים אוהבים
פשטידת תירס דיאטטית
16 מנות, רק 55 קלוריות למנה
פשטידה דיאטטית וקלה להכנה פשטידה דלת קלוריות וטעימה

מאפינס קישואים מאת אפרת באלס מאמנת כושר אישית

פשטידת תירס קלילה מאת אפרת באלס

פיצה מהירה, קלילה ובריאה מאת אפרת באלס מאמנת כושר אישית

מאפינס קישואים עם חיטה מלאה מאת רותי ברקן מנחת קבוצות תמיכה

פשטידת ברוקולי ופטריות מאת רותי ברקן - מנחת קבוצות תמיכה לדיאטה

פשטידת כרובית מאת רותי ברקן מנחת קבוצות תמיכה לדיאטה

פשטידת כרובית וכרוב מאת מלכה רטובסקי

פשטידת קינואה עם גבינה . מאת רותי ברקן

פשטידת-עוגת גבינה מאת רותי ברקן - מנחת קבוצות תמיכה לדיאטה

פשטידת כרובית מאת רותי ברקן - מנחת קבוצות תמיכה לדיאטה

מאפה בטטות מאת חני פלד

פשטידת ברוקולי מאת

פשטידת פסטה מאת מאיה פורר

פשטידת תפוחי אדמה וכרובית מאת סיאלה אלון

פיצת דלורית דלת קלוריות מאת רותי ברקן מנחת קבוצות תמיכה לדיאטה

פשטידת חצילים מאת רותי ברקן מנחת קבוצות תמיכה לדיאטה

פשטידה עם בסיס פולנטה ( קמח תירס) מאת ענת רווה

פשטידת כרובית עם בצל ופטריות מאת רותי ברקן מנחת קבוצות תמיכה לדיאטה

פשטידת לחם לפסח מאת רותי דיין

פשטידת טונה מאת רחל ליגאלי

1|2
כל הזכויות שמורות ©2007-2017 Diets.co.il