הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
סלמון עם שבבי אגוזי מלך
4 מנות. כל מנה 290 קלוריות
להשלמה לארוחה מלאה – הוסיפו סלט עלים מתובל בלימון ומעט מלח
קציצות דגים ברוטב עגבניות – דג הבקלה .
12 מנות כל מנה שווה מנת חלבון לצהרים שווה כ- 200 קחוריות.
דג ברוטב יין.
מתכון מצויין , כל מנה כ- 200 קלוריות.
דג סלמון בלימון.
מנת דג כ- 300 קלוריות .
קציצות דגים
6 קציצות, 80 קלוריות בקציצה
קציצות טעימות ומזינות שכולם בבית ישמחו לאכול
קציצות דגים
12 קציצות, 30 קלוריות לקציצה
מתכון טעים ומזין לקציצות דגים שאפילו הילדים ירצו לטעום
סלמון בתנור בציפוי פיסטוקים
4 מנות, 400 קלוריות במנה
מנה טעימה במיוחד וקלה להכנה, הכי ברוח חגי תשרי אי כי לא כל כך דיאטטית

קציצות דגים מאת אפרת באלס מאמנת כושר אישית

פילה דג סול ביין מאת רותי ברקן - מנחת קבוצות תמיכה לדיאטה

קציצות טונה מאת תמי אבנטל ושדרוג של ניר ברקן

דג סלמון ברוטב שמיר ופטרוזיליה מאת חני פלד

תבשיל דג מרוקאי מאת רותי ברקן מנחת קבוצות תמיכה לדיאטה

לביבות דג טעימות מאת רותי ברקן

פורל ביין אדום מאת רותי ברקן - מנחת קבוצות תמיכה

מתכון קציצות טונה מאת תמי אבנטל

קציצות דגים מאת רותי ברקן מנחת קבוצות תמיכה

דגים בקלי קלות מאת רותי ברקן - מנחת קבוצות תמיכה

דג סלמון אפוי ברוטב שום ויין מאת רותי ברקן מנחת קבוצות תמיכה.

קציצות טונה . מאת תמי אבנטל.

ממרח טונה אדום . מאת רותי ברקן

דג סלמון בעשבי תיבול. מאת רותי ברקן - מנחת קבוצות תמיכה

נסיכת הנילוס בתנור מאת רותי ברקן - מנחת קבוצות תמיכה

דג חריף מאת

דג דניס ברוטב איטלקי מאת רותי ברקן - מנחת קבוצות תמיכה

1
כל הזכויות שמורות ©2007-2017 Diets.co.il