הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
לקראת ראש השנה
טיפים לקראת החגים הקרובים.
כמה מהר חלפה לה השנה. נראה שעברו רק ימים מספר והנה שוב הגיעו החגים והפעם המון חופשות והמון המון ארוחות. לא קל.
איך נבלה את ערב החג?
את המנגל כבר הכנו, אך לא דיברנו על ערב החג
הרי גם בו יש הרבה אוכל. אין איזור חגיגות ללא איזור אוכל לידו ולצאת מהבית אל כל כך הרבה פיתויים, זה ממש לא קל. אז מה עושים?
ארוחות החג- איך צולחים אותן?
משימה אחת כבר מאחורינו - עברנו כבר ארוחה חגיגית אחת!
איך מתמודדים עם ארוחות החג, מה עושים ולא עושים ואיך בכל זאת עוברים את החג הזה בשלום, בלי להוסיף גרם למשקלנו.
מדריך הישרדות לראש השנה.
עצות והמלצות כלליות כדי לעבור את החגים הבאים עלינו – בשלום.
רצוי לא לעשות דיאטה בראש השנה, אך אפשר גם אפשר לא לעלות במשקל.
חג השבועות
שבועות – חג מתן תורה !!!
בואו נראה כיצד ניתן לרתום חג זה למאמצינו: התורה ניתנה לעם ישראל והרבה אנשים עומדים במגבלותיה. אילו "מגבלות" ישנן בתכנית הירידה במשקל וכיצד אנו מתמודדים עמן
טיפים ליום העצמאות
חג הפסח מאחורינו, לחלקנו הוא עבר בנעימים וחלקנו התקשה מעט יותר.
חלקנו עלה מעט במשקל, חלקנו – הצליחו לשמור על משקל וחלקנו אולי עלה מעט במשקל. זו נקודה מאד רגישה אצל רבים מאיתנו.
טיפים כדי לעבור את ארוחות החג ב
ללא נזקים או עם נזקים מזעריים..
כולנו יודעים שארוחות חג הן משהו בלתי נתפס. כמויות האוכל שעולות על שולחן רובנו הן מנוגדות כל הגיון.
פורים בפתח. האם כדאי להיכנס למתח?
משנכנס אדר מרבין בשמחה
במחקרים אשר בדקו את הקשר בין מצב הרוח לבין איכות החיים, גילו שבריאותם ואיכות חייהם של אנשים שמחים וחיכניים עולה לאין שיעור על זאת של אנשים רציניים ועצובים.
כל הזכויות שמורות ©2007-2017 Diets.co.il