הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
כתבה - אימון כושר אישי
22/07/2008, מאת אור רם - מאמן כושר אישי
חלק ח'
למה לא לצפות ממאמן אישי?
אימון כושר אישי

בשבוע שעבר הבנו למה ניתן לצפות ממאמן אישי. היום ננסה להבין למה אי אפשר לצפות ממאמן אישי.

במערכת היחסים שנוצרת, בהנחה שמצאנו מאמן שהוא אכן מקצועי, מבין את מבנה האישיות והצרכים שלנו וכו', נוצרת פעמים רבות תחושה שהאחריות היא על המאמן: "אני משלם לו כסף והוא כבר יעשה מה שצריך." אני קורא לזה: "מחזיק תיק הספורט"..

זה לא עובד ככה.

  • מאמן כושר אישי לא יתאמן במקומך או יקפיד על תזונה בשמך. אתה הוא זה שצריך להיות מחויב לתהליך. (בהנחה שיש תהליך ושזה לא מסיבות אחרות)
  • מאמן כושר אישי אינו קוסם. תהליכי הרזיה המבטיחים לכם ירידה של שני קילו בשבוע הם אינם אמיתיים, או בכל מקרה אינם אפקטיביים לאורך זמן.
  • במהלך תהליך הדיאטה, החשיבות העיקרית היא למרכיב של התזונה: על מנת לרזות על אדם להקטין את כמות הקלוריות הנצרכות על ידו כך שישרוף יותר משהוא אוכל. עד כאן אין חידוש. במהלך השמירה על המשקל עולה חשיבות הפעילות הגופנית מאוד. במילים אחרות: ניתן לרזות ללא ספורט – קשה מאוד לשמור על המשקל ללא פעילות גופנית.
  • מאמני כושר רבים לוקחים אחריות על כל התהליך ומסבירים ש"הכל בספורט". כפי שכבר הראיתי – מעבר לחשיבות הרבה של הפעילות הגופנית, ישנן 23 שעות נוספות ביממה – ובהן חשוב לא לקלקל!
  • מאמן כושר אישי הוא לא בדרן. לא תמיד הוא יכול להפיג את השעמום והקושי מהספורט בתוכן בידורי. נכון, לעיתים הוא עוזר, אבל זה לא באמת התפקיד שלו.. בסופו של דבר הוא כאן בשביל לסייע לכם בדברים שונים: בשיפור הכושר, הרזיה ועוד.
  • מאמן כושר אישי הוא לא רופא, דיאטן, פסיכולוג או כל דבר שאינו הוסמך אליו: הוא נוגע בתחומים שונים ורבים, אך אם לא הוסמך בהם ככל אדם אחר – הוא עדיין "רק" מאמן כושר.
  • יחד עם זאת, במקרים רבים מאמן הכושר הוא אחד האנשים הקרובים ביותר למתאמן. הקשר האינטימי שנוצר הוא כמעט תנאי: קשה להתמיד אם אין כימיה וקשר טוב בין המאמן למתאמן.

 

בהצלחה

אור רם

מאמן כושר אישי

050-5657523

www.orram.co.il

orram@bezeqint.net

 

 

שלח לחבר | הדפסה | חזרה למעלה
תגובות:
כל הזכויות שמורות ©2007-2017 Diets.co.il