הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
כתבה - צ'י קונג
16/12/2011, מאת דוד בן דוד
הצ'י קונג נוצר והתפתח בסין במשך אלפי שנים ומיליוני סינים מתרגלים אותו מדי יום בפארקים ובגנים ברחבי המדינה.
צ'י קונג

            הצ'י קונג מהווה את הבסיס לטאי צ'י (וליתר אמנויות הלחימה הרכות), הוא דומה לו מבחינה חיצונית, אך קל יותר ללימוד ולביצוע הן מכיוון שאיננו מהווה אמנות לחימה והן מכיוון שאין צורך לזכור סדרה ארוכה של תנועות אותה יש ללמוד במשך חודשים רבים.

           

לאחר זמן קצר יחסית של לימוד צ'י קונג ניתן לתרגל באופן עצמאי לשם השגה ומיצוי היתרונות הגלומים בשיטה.

           

             צ'י קונג משמעו עבודה או שליטה באנרגיה (צ'י – אנרגית החיים) ומטרת התירגול הינה לשחרר חסימות בגוף (ובנפש) ולהניע את האנרגיה בחופשיות בגופנו, בערוצי האנרגיה הנקראים בפי הסינים מרידיאנים.

 

התירגול בצ'י קונג מרגיע ויחד עם זאת מעלה את רמות האנרגיה בגוף, משפר את תיפקוד המערכות, חילוף חומרים, חיזוק המערכת החיסונית, מערכת הנשימה, האטת תהליכי הזדקנות ותפקוד טוב יותר בכל היבטי החיים.

 

הצ'י קונג הינו הוליסטי במהותו באשר הוא משפיע על הגוף והנפש של המתרגל.

 

ניתן לבצע את התרגילים בעמידה ו/או בישיבה, באופן דינמי ו/או סטטי , כאשר התנועות משולבות בנשימה נכונה לשם הנעת האנרגיה בגוף.

 

בתרגילי צ'יקונג קיימים אלמנטים של מדיטציה, רגיעה, הדמייה, תנועה ותרגול נשימה והכל בכדי לתרגל את הגוף ולהרגיע את הנפש, לאזן את הרגשות ולשמש כלי לריפוי עצמי.

 

            למאמרים נוספים בנושא צ'י קונג : http://chigong.wordpress.com/

שלח לחבר | הדפסה | חזרה למעלה
תגובות:
כל הזכויות שמורות ©2007-2017 Diets.co.il