הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
כתבה - תפריט דיאטה 1200 קלוריות .
13/11/2007, מאת רותי ברקן
תפריט דיאטה קל מותאם לתחילת החורף.
תפריט דיאטה 1200  קלוריות .

ארוחת בוקר -  כוס קפה נמס על בסיס חלב 1% + 2 פתי בר

 

ארוחת ביניים -     פרי

 

ארוחת צהרים -  ½ 1 כוס קטניות (שעועית, גרגרי חומוס וכד') + 3 כפות פתיתים + סלט ירקות וכפית שמן – מומלץ שמן זית.

                      ירך עוף בתנור.

ארוחת ביניים - 3 עוגיות קוקי לייט + פרי

 

ארוחת ערב - תפו"א אפוי + 3 עמק ביס או בינה מותכת מונטבלאן (מוקרם בתנור) +סלט  ירקות + ו כף טחינה.

 

ארוחת לילה -  מעדן חלב תענוג שוקולד מחומם במיקרו   + תפוח עץ אפוי במיקרו עם קינמון וממתיק (מתכון ) 

 

בתפריט כ- 1200 קלוריות (תלוי במדידת הכמויות)

שלח לחבר | הדפסה | חזרה למעלה
תגובות:
פולי
03/05/2013 6:37:00
כותרת:
היי נורית
תגובה:
היי, לאכול 750 קלוריות ביום בגילך זה לא מספיק בכלל, עדיך שתלכי לדיאטנית שתבנה לך תפריט בריא שיתאים לך במיוחד
נורית
02/04/2011 18:37:00
כותרת:
תכנסו בדחיפות !
תגובה:
הי אני נורית אני בת 13 ואני לא מצליחה לעשות דיאטה תעזרוווווווווו ליייייייייייייייייייי אמרו לי שעם אני רוצה לרדת אני צריכה לאכול עדדדדדד 750 קלוריותתתתתתת
אביטל
15/02/2008 11:18:00
כותרת:
בינה
תגובה:
זה אומר *גבינה
אירנה
18/11/2007 16:00:00
כותרת:
ירידה במשקל
תגובה:
כמה ק"ג מורידים בשבוע עם הדיאטה הזאת?
מעיין
14/11/2007 13:11:00
כותרת:
תחליפי חלב
תגובה:
מה אפשר לאכול במקום גבינה? בגלל שאני לא יכולה לסבול מוצרי חלב....
ראש קצת יותר גדול....
14/11/2007 9:38:00
כותרת:
תגובה ל1
תגובה:
3 עמק ביס = יש גבינה שקוראים לה עמק ועשו ממנה גבינות קטנות שבאות עטופות וזה בגודל ביס.... אז קוראים לזה עמק ביס....
בינה מותכת אני מאמינה שזה גבינה מותכת וזה פשוט התפלק....
ענת
13/11/2007 18:08:00
כותרת:
לא מובן
תגובה:
מה זה בינה מותכת ו-3 עמק ביס?
כל הזכויות שמורות ©2007-2017 Diets.co.il