הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
כתבה - בקיץ שותים תה חם
14/06/2017, מאת מיכל אור רודיך - דיאטנית
דווקא בקיץ כשנראה לנו שחם והגוף זקוק לצינון משמעותי – נראה לנו שמה שיצנן אותנו היא כוס מים קרים או גלידה צוננת....האמת היא שההפוך הוא הנכון.
בקיץ שותים תה חם

תה חם יצנן את הגוף טוב יותר מתה קר וקרח.


גם בימי הקיץ החמים מערכת העיכול ומערכות אחרות בגוף, יעדיפו שתייה חמה ולא קרה. אפשר כמובן שתיה בטמפרטורת החדר, סביב 25 מעלות ולא חייב להיות רותח. הנקודה היא – לא לשתות קר מידיי, עד כמה שאפשר. הסיבה היא שכששותים חם, ביום חם, מזיעים כתגובה לחום והגוף מצטנן טוב יותר ומהר יותר. אם שותים קר מאוד, הפה והגרון יגיבו בתחילה בירידת טמפרטורה מקומית ואז עלייה של חום הגוף הפנימי כתגובה ואז... חם לנו יותר.


במחקר שנערך באוטוואה קנדה בשנת 2012 במחלקה לקינטיקה אנושית, נמצא, כי שתיה חמה תקטין את כמות החום שתצטבר בגוף, תעלה את רמת ההזעה ותגרום לגוף להתאזן על טמפרטורה נעימה יותר.
מעבר לאפקט הצינון של הגוף, עצם תהליך שינוי החום הפנימי וההזעה, מגבירים את קצב חילוף החומרים ושינויי האנרגיה ובכך מסייעים ל"בזבוז" קלוריות רב יותר, כלומר מסייע להליך ההרזיה.

 

שלח לחבר | הדפסה | חזרה למעלה
תגובות:
כל הזכויות שמורות ©2007-2017 Diets.co.il