הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
כתבה - אליסון ברי כלה טרייה
24/05/2017, מאת איריס לקנר
מה עושה הכוכבת כדי לשמור על הופעתה החיצונית?
לאליסון רקורד מכובד של הופעה ברשימות "היפות והנכונות" בחו"ל המתפרסת על פני 7 השנים האחרונות של פעילותה וכולם דואגים להחמיא לגזרה, לפרופורציות ולפנים הכל כך מוכרות.
אליסון ברי כלה טרייה

אליסון ברי (35) היא שחקנית אמריקנית (ויהודייה מצד אימה) העושה חיל בשנים האחרונות גם בטלויזיה בסדרות כמו: "מד מן", "קומיוניטי", "האנה מונטנה", "האליבי שלי" ו"מלכי הקיץ" ובסרטי קולנוע, דוגמת: "הצעקה 4", "עד החתונה זה יעבור", "לשכב עם אחרים", "נראה אותך אסיר", "המדריך לסינגלס" ובימים אלו ממש ניתן לצפות בה בסרט החדש, "גיבור אמריקני", לצידו של ג'רארד באטלר.

לצד קריירה מוצלחת שגרפה בצידה כבר 8 פרסים, יש לה גם זוגיות יפה עם השחקן, דייב פרנקו (אחיו של ג'יימס) - לו הייתה מאורסת בשנתיים האחרונות לאחר היכרות של 5 שנים והחתונה הגיעה בטקס צנוע לאנשיהם הקרובים ממש בתחילת מרץ.
ומה עושה הכוכבת כדי לשמור על הופעתה החיצונית?
אליסון מצהירה על כך שהיא מנהלת אורח חיים בריא המורכב מאוכל נקי ומזין בשילוב עם פעילות גופנית.
היא לא מהמטורפות לדבר, אך מבינה את חשיבות האימונים ועל כן, יש לה מנוי למכון כושר הקרוב לביתה – בו היא מתרגלת פעילות אירובית בכל דרך המוצעת במקום (ספינינג, קיקבוקסינג, הליכון), פוקדת בקביעות שיעורי יוגה (אותם היא מכנה: "הכנסיה שלי") ופילאטיס מכשירים, מוסיפה אימוני כוח בעזרת משקולות ולכל אלו היא מוסיפה הליכה מהירה או ג'וגינג באוויר הפתוח כל אימת שמתאפשר לה.
כאשר היא לא יכולה להגיע למכון מסיבות שונות, היא מתרגלת אירובי גם בבית או בתנאים משתנים של ההפקות בהן היא משתתפת.
עוד היבט שהיא מאוד אוהבת כפעילות גופנית, הוא כל הקשור למשחקי ספורט בחוץ.
לאחרונה הצטלמה להפקת בגדי ים והציגה גוף מרשים ביותר – מה שמאוד שונה, למשל, מבת דמותה ב"מד מן" – כה צנועה וחסודה.

בכל הנוגע לארוחות שלה, מאחר ואליסון לא נמנית בין המצטיינות במטבח, היא הרבה פעמים מזמינה אוכל מבחוץ והרבה מאוד בסגנון תאילנדי. השחקנית הצהירה כי היא עושה את המיטב לכלול בארוחות שלה: פחמימה מקמח מלא, חלבונים וירקות. למשל: אורז מקמח מלא עם ביצה ומעדן טופו.
כך היא משתדלת לא לעבור בארוחת הערב 576 קלוריות... מה שנמצא בערך גבוה יותר בצהריים ולפעמים בבוקר.
התוספת שתופסת
בנוסף לכל אלו, היא נוהגת ליטול ויטמינים ותוספי תזונה הנותנים לה בוסט של ברזל ומגנזיום.


 

שלח לחבר | הדפסה | חזרה למעלה
תגובות:
כל הזכויות שמורות ©2007-2017 Diets.co.il