הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
כתבה - עשב חיטה חצי כוס ליום
24/05/2017, מאת מיכל אור רודיך - דיאטנית
עשב חיטה, שהייה פעם במרכז הדיון הצבורי בנושא אוכל בריא ושייקים, נדחק מעט לפינה עם הופעתו של הקייל וההתלהבות מהג'וג'י והאסאי.
עשב חיטה חצי כוס ליום

יחד עם זאת עשב חיטה עדיין חשוב וחיוני להליך ניקוי רעלים, לתכנית תזונה נכונה לטבעונים וכן לסיוע להחלמת מחלות שונות.
עם מערכת עיכול בריאה ונקייה וכבד שמתפקד טוב יותר, כל תכנית דיאטה תהייה בעלת תוצאות טובות ומהירות יותר.
עשב חיטה מעבר לאספקת מינרלים ויטמינים וחומצות אמינו, יוצר בסיס טוב יותר לספיגה טובה של חומרים חיוניים מהמזון, חילוף חומרים יעיל יותר וירידה בריאה במשקל.


עוד מיימי מצרים העתיקה, מלפני אלפי שנים, נחשב כירק מחייה ומעניק מראה ותחושה צעירה ורעננה יותר. גם היום, אנשים המקפידים לשתות חצי כוס עשב חיטה בבוקר, מדווחים על תחושה של חיוניות ובריאות טובה יותר.
מה באמת יש בעשב חיטה ואיך לשלב בתפריט? המרכיב העיקר היא כלורופיל. פיגמנט ירוק המסייע להעברת חמצן לתאים, בדומה להמוגלובין בגוף האדם. ויטמינים רבים ומינרלים אשר תומכים במערכות רבות כמו מערכת החיסון, מערכת העיכול, מערכת העצבים ועוד מעניקות כפל חשיבות לעשב רענן זה.
בחצי כוס עשב חיטה יש סה"כ כ 15 קלוריות ושפע של ויטמינים מינרלים וחומצות אמינו חיוניות ואנזימים.
בדיאטה של 1000 קלוריות ליום או פחות – מאוד מומלץ לצרוך חצי כוס מיץ עשב חיטה טרי בכל בוקר.


לבריאות.



 

שלח לחבר | הדפסה | חזרה למעלה
תגובות:
כל הזכויות שמורות ©2007-2017 Diets.co.il