הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
כתבה - שרה פרגוסון השוודית החמה של הוליווד
11/04/2017, מאת איריס לקנר
פרגוסון השוודית (34) היא בת לאב שוודי ואם בריטית שעבדה בנעוריה כדוגמנית,
פרגוסון אם לבן אחד אך הגזרה גם לפני וגם עכשיו... מושלמת !
שרה פרגוסון השוודית החמה של הוליווד

הופיעה בפרסומות ובטלוויזיה ושיחקה משך שלוש עונות באופרות סבון ואחר כך בסדרות טלויזיה של ה – BBC ("המלכה הלבנה", "האוהל האדום") ובאמתחתה כבר 23 תפקידים. את הקריירה הקולנועית שלה החלה  עם התפקיד הנשי הראשי ב"משימה בלתי אפשרית – אומת הנוכלים", לאחר מכן השתתפה ב"פלורנס פוסטר ג'נקינס", "הבחורה על הרכבת", "איש השלג" ובימים אלו מש ב"סימן חיים" לצידו של ג'ייק ג'ינהול.

אז מה הסוד?
באופן רגיל היא נהגה לתרגל פילאטיס מכשירים, לשחות, לעשות הליכות  ארוכות וטיפוס על עצים (כן, כן... עם הבן שלה).
כאשר הגיעו התפקידים התובעניים בסרטי אקשן, האימונים הפכו להיות קדחתניים, דהיינו: שש שעות ביום שישה ימים בשבוע.
ומה היה שם? ספרינטים, הליכון, אימוני כוח וספינינג. בתחילה לא האמינה לאינטנסיביות אך נכנסה לעניינים מהר מאוד בייחוד לאור התוצאות המהירות.

ובעניין התזונה היו שינויים אצלה בכל רמה אפשרית.

ההצהרה הראשונה ששיחררה הייתה שהיא כבר לא "עושה סמים" וגם ממעטת בשתיית אלכוהול.
כאשר החלה להתייחס ברצינות לראיון סיפרה כי הייתה צריכה להוריד את כל השוקולד הרב שהייתה רגילה לאכול.
לאחר מכן עברה לאוכל אורגאני, המון ירקות ירוקים, פחמימות מלאות, פודינג צ'יאה שהיה לה חידוש מלהיב, אשכוליות אדומות וכל שילוב של קוקוס: שמן קוקוס, חמאת קוקוס ושבבי קוקוס והיא נהנית מהכל.
היא נאלצה לוותר על מוצרי חלב לטובת חלב שקדים, מתוקים ומאפים והחלה לשתות הרבה מאוד מים – לפחות 13 כוסות ביום.
את השינוי הרגישה מיד כאשר כל נפיחות שהרגישה לפני כן בבטן נעלמה לחלוטין.
במקביל המשיכה לאכול הרבה דגים – אליהם הייתה רגילה עוד מהבית (התגוררה בעיירה קטנה ליד הים) ומוצרי בשר עשויים על הגריל.

בקשר לחוויות מהשטיח האדום סיפרה שלפנ בחירה של כל שמלה, היא עשתה סקר מקיף על מחטבים ומשראתה שיש מבחר מכובד שמוציא אוותה טוב, פנתה לבחור צבע בעזרת סטייליסטית ואז מעצב. מה שנקרא: החיים היפים!



 

שלח לחבר | הדפסה | חזרה למעלה
תגובות:
כל הזכויות שמורות ©2007-2017 Diets.co.il