הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
כתבה - זואי דויטש
06/04/2017, מאת איריס לקנר
זואי דויטש בת ה – 22 היא שחקנית ודוגמנית אמריקנית
היא התפרסמה בזכות השתתפות בסדרות טלויזיה ובסרטי קולנוע
זואי דויטש

בסדרות כגון: "הוחלפו בלידתן,, "צלצול" ו"NCIS" ובסרטי קולנוע כמו: "יצורים יפיפיים", "האקדמיה לערפדים", "סבא בהפרעה", "למה דווקא הוא?" (לצידם של בריאן קרנסטון וג'יימס פרנקו), "כולם רוצים את זה" ובימים אלו ממש בסרט: "לפני שאפול" בתפקיד הראשי.

דויטש היא ילידת קליפורניה וביתם של השחקנית ליאה תומפסון ("בחזרה לעתיד") ולבימאי, הווארד דויטש שהוא יהודי ואך חינך כך את בתו וחגג לה את בת המצווה באירוע רב משתתפים.

עד לפני שנה, הייתה בזוגיות של חמש שנים עם השחקן הקנדי, אוון ג'וגיה ("אני מיכאל,, "למצוא תקווה עכשיו"), וכל הזמן מטפחת גוף בריא וחטוב.
זואי מגיעה עם נתוני מפתח טובים וגזרה מחמיאה המוסיפה לאטרקטיביות שלה.

בכל הנוגע לתזונה, הצהירה הכוכבת הצעירה שהיא לא מקפידה על דיאטה מסוימת כזו או אחרת אך כן מקפידה על מנות קטנות באוכל או אכילה של המאכלים האהובים עליה (שהם לאוו דווקא הבריאים) אך במינון קטן וצנוע. "מספיק כדי ליהנות מהטעם", הוסיפה בראיון שהעניקה לפני כחודש למגזין כושר גדול בארה"ב. עוד הוסיפה כי היא מודעת לכך שלא תיראה כמו דוגמנית של ויקטורייז סיקרט אך היא גם לא מתיימרת לכך...
כאשר נשאלה על התפריט היומי לדוגמה, היא טרחה לפרט:
לארוחת הבוקר היא אוהבת לאכול שיבולת שועל עם פרי או ביצה עם טוסט.
לארוחת הצהריים היא אוכלת עוף עם פסטה מקמח מלא וירקות או סטייק עם ירקות מאודים.
לארוחת הערב היא אוכלת עוף או דג עם אורז מלא.
בתור ארוחות ביניים היא אוהבת לנשנש פירות עם שקדים או יוגורט יווני.


ומה עם כושר?
באגף הזה היא הפתיעה את עצמה כאשר החלה לפקוד בקביעות את מכון הכושר ולהתאמן כארבע פעמים בשבוע לפחות 45 דקות בכל פעם.
לרוב היא עובדת עם מאמן צמוד אך לפעמים היא מקבלת תוכנית מובנית וממשיכה גם לבד. עקביות חשובה לה מאוד.
האימונים שלה משלבים בין אימוני כוח עם משקולות לידיים, חזה ורגליים לבין אימוני מתיחות (פילאטיס מכשירים) וחיזוק שרירים (מכשיר החתירה) וכמובן כל הנוגע לסיבולת לב ריאה באמצעות תרגולים אירוביים, כגון: ספינינג, ריצה על ההליכון ברמות שונות וכל סוגי הכפיפות: בטן, גב, ידיים.



 

שלח לחבר | הדפסה | חזרה למעלה
תגובות:
כל הזכויות שמורות ©2007-2017 Diets.co.il