הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
כתבה - אזני המן ללא גלוטן (טבעוני)
07/03/2017, מאת מיכל אור רודיך - דיאטנית
12 יחידות כ 120 קלוריות ליחידה
קשה מאוד למצוא אוזני המן ללא גלוטן בקונדיטוריות, חיפשנו ומצאנו מתכון קל להכנה וטעים טעים
אזני המן ללא גלוטן (טבעוני)

חומרים:

1 כוס קמח קונדיטור ללא גלוטן
½ כוס קורנפלור או קמח תפוחי אדמה
½ 1  כפיות אבקת אפיה ללא גלוטן
3 כפות סוכר או 2 שקיות אבקת סטיביה
1 ביצה טרופה (או כף רסק תפוחים ללא סוכר)
8 כפות שמן
ממרח או ריבה ללא גלוטן

אופן ההכנה:

מחממים תנור ל 180 מעלות. מכינים תבנית עם נייר אפיה
מערבבים את הקמחים, אבקת אפיה, סוכר או סטיביה – לתערובת אחידה
מוסיפים את הביצה או רסק התפוחים ואת השמן
לשים לקבלת בצק אחיד
מרדדים לבצק דק ויוצרים עיגולים בעזרת כוס גדולה. במרכז כל עיגול מוסיפים חצי כפית
ממרח נטול גלוטן או ריבה ללא גלוטן ומקפלים לצורת משולש. מניחים את אזני ההמן על התבנית המוכנה
אופים במשך כ 15 דקות בתנור מחומם מראש ל 180 מעלות צלזיוס

בתיאבון!

 

שלח לחבר | הדפסה | חזרה למעלה
תגובות:
כל הזכויות שמורות ©2007-2017 Diets.co.il