הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
כתבה - ממרח חרובים ביתי
01/03/2017, מאת מיכל אור רודיך - דיאטנית
כף תכיל כ 78 עד 80 קלוריות
כדאי להוסיף לתפריט ממרח חרובים במקום שוקולד
ממרח חרובים ביתי

רכיבים:

½ כוס אבקת חרובים (רצוי אורגני)
2 כפות שמן קוקוס
½ כוס סירופ אגבה
2 כפות חלב שקדים, או קוקוס או סויה בטעם וניל

אופן ההכנה:

מבשלים בסיר אבקת חרובים עם שמן קוקוס וסירופ אגבה עד לקבלת תערובת אחידה – לא להרתיח.
כשאין גושים והתערובת חלקה – יש להוסיף את חלב השקדים ולערבב היטב עד לקבלת מרקם אחיד.
להכניס לצנצנת. לקרר מעט ולשמור במקום קריר ויבש. בקיץ יש לשמור במקרר.

בתיאבון!

 

שלח לחבר | הדפסה | חזרה למעלה
תגובות:
כל הזכויות שמורות ©2007-2017 Diets.co.il