הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
כתבה - רובי רוז – היהלום האוסטרלי החדש
21/02/2017, מאת איריס לקנר
רובי רוז היא דוגמנית אוסטרלית, שחקנית, D.Jומגישת טלויזיה בת 31 המוכרת מאוד במולדתה , אך לא רק
כיצד שומרת הכוכבת היפה והמאוד מקועקעת (פטיש גדול שלה) על גזרה חטובה ואטרקטיבית?
רובי רוז – היהלום האוסטרלי החדש

היא הספיקה להיות גם דוגמנית הבית של מייבלין ניו יורק באוסטרליה, גם כוכבת העונה השלישית של סדרת הלהיט של NETFLIX, "כתום זה השחור החדש" ובסדרת המדע הבדיוני, "החומר אפל", הגיחה לקולנוע ראשית לצד מילה יובוביץ' ב"האויב שבפנים – פרק הסיום" ובימים אלו ממש עולה הסרט בכיכובה, "XXX – הילוך גבוה" לצידו של וין דיזל ככוכבת אקשן בלתי מעורערת.

הכוכבת שהצהירה כבר מימיה הראשונים בתודה הציבורית על נטייתה המינית כחובבת נשים, נחשבת כסמל בארצה ומחוזרת על ידי מיטב נשות הקהילה – ראשית באוסטרליה וכיום בהוליווד.
היא פרצה לתודעה כמנחת MTV , לאחר מכן הספיקה לזכות בפרס האישיות הנשית האהובה ביותר, הופיעה בפרק של "הטופ מודל הבאה של אוסטרליה" כשופטת אורחת ועזרה לכתוב את סיום התוכנית.
בנוסף לכל אלו, שיתפה רוז פעולה עם מותג אופנה אוסטרלי במטרה לייצר קו עיצוב ייחודי משל עצמה.


וכיצד שומרת הכוכבת היפה והמאוד מקועקעת (פטיש גדול שלה) על גזרה חטובה ואטרקטיבית?
רוז היא מחובבות חדש הכושר שנוהגת לפקוד אותו בין 4 ל – 5 פעמים בשבוע בשעות הבוקר המוקדמות מאוד עם אימונים אירוביים ואימוני משקולות המעניקים לה, לטענתה, זריקת מרץ ומשחררים אנדורפינים לכל היום. מבחינתה, "אימון כושר הוא כל כך חיוני בדיוק כמו לצחצח שיניים בבוקר", אמרה בראיון שהעניקה לאחד ממגזיני הספורט המובילים בארה"ב. לצד חדר הכושר, היא החלה לחבב אימוני כדורגל נשים בחודשים האחרונים וכאשר היא צריכה "להגביר קצב" לקראת סרט אקשן מאתגר, למשל, היא תוסיף לשגרת האימונים שלה גם תרגול עם מאמן כושר פרטי שייתן לה את הדגשים שהיא מבקשת בשביל ביצוע מושלם על המסך.
בגדול, היא נגד דיאטות ובעד סגנון חיים בריא כגישה אך מוכנה לנסות ולאמץ דרכים חדשות ומרעננות לטובת העניין. היא אדם שנהנה מאוכל ועל כן דיאטות לא היו מצליחות עבורה בהגדרה וכל אימת שהיא מרגישה כי אכלה יותר בארוחה מסוימת, היא מפצה על כך למחרת בחדר הכושר על מנת למנוע "הצטברות" עודפים מיותרים.

ומה בכל זאת היא אוכלת ? היא מתחילה את הבוקר שלה עם מוזלי ביוגורט סויה וכוס שייק פירות עם ג'ינג'ר. ארוחות הצהריים והערב שלה נראות דומות: הן תמיד תכלולנה סלט ירקות גדול. לפעמים בתוספת דג אך לרוב עם אופציה צמחונית כלשהי. בחורף היא תמיד תוסיף מרק מזין ופעמיים ביום תכין לעצמה תה ירוק חזק.

ועל מה היא לא מוותרת וממש נהנית? על חטיפים וארוחות ביניים הכוללים על פי רוב פירות טריים או חתיכות גזר בכל מיני רטבים וגבינות משובחות ו"הפשע המתוק" שלה להגדרתה... שוקולד על כל צורותיו.
על מה היא כן מוותרת? על בשר אדום בגלל אהבתה לבעלי חיים ובגלל שיש לה סוג דם A  – שעל פי המלצת תזונאית שהכירה לא מומלצת להם, בכל מקרה, אכילת בשר.
במסגרת פתיחותה בעניין התזונה, היא ניסתה למשך שבוע דיאטת ניקוי רעלים בעיקר בשל המסעדות  הצמחוניות הנפלאות שגילתה בניו יורק ועיקר התוצאה הייתה הפחתה של כמויות האלכוהול (שנצרך בעת בילויים) והקופאין (שנצרך בזמן עבודה) בגופה.
רוז צורכת תוספי מזון על בסיס יומי, כגון: זינק, ויטמין C  וארכיניצאה ומולטי ויטמינים.

 

שלח לחבר | הדפסה | חזרה למעלה
תגובות:
כל הזכויות שמורות ©2007-2017 Diets.co.il