הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
כתבה - מה הסוד של אושר ?
25/04/2017, מאת איריס לקנר
אם שאלתם עצמכם כיצד מתהלך לו הזמר, אושר, עם גוף שכזה המכיל קוביות מעוצבות להפליא,
מה הסוד של אושר ?

זרועות שרק מבקשות "קח אותי, אושר" ויתר חלקים מוצקים, הוא זוקף את הקרדיט לשלושה גורמים עיקריים : גנים טובים, עבודת כושר מאומצת ומשמעת עצמית מאוד גבוהה.

 

דיברנו על מאמץ ? אז דעו שהבחור מתגאה ב – 1,000 (!) כפיפות בטן ליום, "45 דקות של פאנק" לשימור סיבולת לב הריאה שלו, קפיצות על חבל, מתיחות עם מכשירים ובלי ולאחר החימום הזה הוא עובר למכשיר "החתירה", משקולות והליכה על מכשיר המסלול. דרך נוספת שלו לשמור על הכושר היא כאשר הוא נמצא בהופעות : הזמר ידוע כמי שמתנועע הרבה על הבמה, קופץ, רוקד ומשגע את הקהל מכל כיוון.

ומה אוכל הבחור ? חזה עוף, דגים, כמויות מדודות של פחמימות (אורז, פסטה, תפוחי אדמה וכו'), הרבה עלים ירוקים המגיעים כסלטים ופירות לקינוח. כאשר הוא נמצא על דיאטה של ממש ולא רק שמירה, הוא ניזון מדגים, עוף וברוקולי ובטטות לקינוח.

 

שלח לחבר | הדפסה | חזרה למעלה
תגובות:
usher
31/12/2008 9:44:00
כותרת:
אושר?
תגובה:
קוראים לו אשר, לפחות תבטאו נכון..
כל הזכויות שמורות ©2007-2017 Diets.co.il