הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
טיפים

היא גם מסייעת לעור בריא ויש עדויות מחקריות שחומצה לאורית מסייעת לאיזון רמות כולסטרול ומעודדת יצירת "כולסטרול טוב".
אימון כושר עם דלגית

אימון כושר בבית, לנשים העסוקות שבניינו
כבר אחרי החג אך האם גם אחרי הפיתויים???

כמי שמצויה בעסק – בשמירה על המשקל אחרי ירידה גדולה בו – אני יכולה לספר מניסיוני ומניסיון כל האנשים בקבוצת התמיכה שלי, שחג הוא תמיד פיתוי גדול מאד. אך גם אחרי החגים אנו חשופים לפיתויים.

טיפים קטנים שיעזרו לנו כיצד לא להיכנס ל"זירת פיתוי" כדי שלא נצטרך להתמודד עם הפיתוי עצמו.
חג החנוכה עדיין לא עבר.....

כן, נותרו עוד יומיים שלושה לאכילת הסופגניות והלביבות, והכול יישאר מאחורינו –כל הארוחות, הדלקת הנרות המהווה תירוץ להכנת ארוחות גדולות, ברוב המקרים – חוץ מאשר המשקל....
טיפים לחג חנוכה
כיצד לעבור את החג בשלום
נראה קשה ואולי לא כל כך הגיוני לאור המצב לאור ניסיון העבר.
הסופגנייה והספורט

רבים תולים את הצלחת הירידה במשקל בקטע של הספורט. אם הלכתי – ואפילו 10 דקות – מגיע לי לרדת במשקל. אם לא הלכתי – רק בגלל זה לא ירדתי במשקל!
די לנשנושים
הנשנושים הם האויבים הגדולים ביותר של כל דיאטה.
הם קטנים, לא נקראים ארוחות ואנו אוכלים אותם כמעט בלי להרגיש.
כל הזכויות שמורות ©2007-2018 Diets.co.il