הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
טיפים

היא גם מסייעת לעור בריא ויש עדויות מחקריות שחומצה לאורית מסייעת לאיזון רמות כולסטרול ומעודדת יצירת "כולסטרול טוב".
אכילה איטית
אנחנו שוב כמעט בפסח!
בין פורים לפסח יש בדיוק חודש ימים וכבר נשמעות, בקבוצות בתמיכה שלי החששות מאותו חג ארוך, יפה אך גם קשה לכולנו. המון אוכל, המון משפחתיות, המון חופש לילדים, מזג אויר נהדר ולפעמים זה לא קל.
כיצד להצליח לרדת במשקל
מה הקשר בין מטרה ברורה ומלהיבה לבין התנעה להצלחה בתוכנית הירידה במשקל
מיקוד! מיקוד! ושוב מיקוד!
סוף שבוע פרוע – האם זו חובה?

רוב האנשים הנכנסים לשגרה, מצליחים לשמור על תכנית דיאטה ואכילה שפויה במשך השבוע. אצל רבים התקלה מתחילה בסוף השבוע.
משלוח מנות

אנחנו בשבוע של חג פורים. בדרך כלל זה חג של ילדים, אך גם מבוגרים נתונים במצבים מפתים. יש כאלה שמאד אוהבים אזני המן. ומשלוחי המנות... מלאים ממתקים מפתים.
דיאטה? הכול בראש

הכול בראש! אמירה שאותה אני מאמצת בחום. נכון שכל התאווה לאוכל, הרעב למאכלים מסוימים נמצאים בראש.
שמירה על המשקל בחורף

אנו מעוניינים ויותר מכך מצווים לשמור על המשקל לאורך כל השנה. נכון - יש ימים קשים יותר ויש – קלים יותר. לשמור על המשקל או לרדת במשקל זה פרויקט לא קל תמיד.
תקצוב קלוריות של כל מתכון

בשבוע שעבר נשאלתי איך מתקצבים קלוריות לכל מתכון? החלטתי שהגיע הזמן להסביר זאת לכולם.
כל הזכויות שמורות ©2007-2018 Diets.co.il