הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
טיפים

היא גם מסייעת לעור בריא ויש עדויות מחקריות שחומצה לאורית מסייעת לאיזון רמות כולסטרול ומעודדת יצירת "כולסטרול טוב".
החיים כמשחק
תמיד אני שומעת מאנשים "איזה כיף זה להיות ילד"
אין כול עול ואפשר לשחק כול היום. מה נחמד לחזור לשחק." אז בואו נתייחס לרגע לחיים ולדיאטה שלנו כמשחק.
עברנו גם את יום העצמאות
בילינו,רקדנו, שתינו, אכלנו, נהנינו וכעת- חזרה לעבודה!
אז החלטנו: לא מרימים ידיים, לא מוותרים לעצמנו, חוזרים לתכנית ולירידה במשקל. מה שקרה - עבר. אנחנו מסתכלים קדימה!
איך נבלה את ערב החג?
את המנגל כבר הכנו, אך לא דיברנו על ערב החג
הרי גם בו יש הרבה אוכל. אין איזור חגיגות ללא איזור אוכל לידו ולצאת מהבית אל כל כך הרבה פיתויים, זה ממש לא קל. אז מה עושים?
אחרי שהחג נגמר
תפריט לאחרי הזלילה של פסח. מומלץ לשבוע או שבועיים.
כולנו מרגישים את התחושה הזו. החג נגמר, אין עוד ארוחות, אבל מה- תוספת למשקל יש וגם יש. אז הפעם קיצצנו קצת בתפריט היומי לנו על מנת לחזור למסלול ולהיפטר מהעודפים שאספנו בחג.
ארוחות החג- איך צולחים אותן?
משימה אחת כבר מאחורינו - עברנו כבר ארוחה חגיגית אחת!
איך מתמודדים עם ארוחות החג, מה עושים ולא עושים ואיך בכל זאת עוברים את החג הזה בשלום, בלי להוסיף גרם למשקלנו.
ליל הסדר
איך נעבור את ארוחת החג בשלום
אומרים שהאביב כבר כאן. ממש מריחים את הקיץ. רק התחלנו להבין זאת ומיד מגיעה ארוחת ליל הסדר – ארוחת חג ענקית, עתירת קלוריות. אז מה עושים?
פופקורן בסרט
אם היינו יודעים בכמה קלוריות הוא עולה לנו- היינו ממשיכים לנשנש אותו בזמן הסרט?
אחד ההרגלים הכי מבוססים אצל רבים מאיתנו הוא אכילת פופקורן בסרט. הרגל זה טבוע בנו עד כדי כך שיש אנשים שמוכנים לוותר על יציאה לסרט אם לא יאפשרו להם לאכול פופקורן.
כל הזכויות שמורות ©2007-2018 Diets.co.il