הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
טיפים

היא גם מסייעת לעור בריא ויש עדויות מחקריות שחומצה לאורית מסייעת לאיזון רמות כולסטרול ומעודדת יצירת "כולסטרול טוב".
טיפים לתזונה נכונה

אנחנו כל הזמן מתעסקים בזה – בתזונה נכונה, בלאכול נכון. אבל האם אנחנו באמת מקפידים על הדברים החשובים באמת ?
מה מומלץ לאכול לפני אימון

יוצאים לפעילות בבוקר? אולי אחרי יום עבודה? האם אתם יודעים מה לאכול לפני האימון?
כיצד להפוך מבטטת כורסא לחיית ספורט
או במילים אחרות: למה כדאי לנו להזיז את עצמנו
זה אולי נשמע כמו משהו בלתי אפשרי להרבה מהאנשים הקוראים שורות אלה אבל זה ממש אפשרי.
הטעויות
טועים, טעות, טעינו
כמה פעמים בחיים אנחנו מצטערים שעשינו כך ולא אחרת?
מרגישים כבר את סוף הקיץ!
טיפים לחזרה לשגרה אחרי החגים
הימים מתקצרים,השמים מעוננים, מרגישים כבר את הסתיו המתקרב. הבקרים והערבים מתחילים להיות נעימים יותר ועוד רגע קט נחזור לשגרה ולשפיות. אפשר לחזור לטיולי הליכה או רכיבה על אופנים באוויר החופשי.
רשמו כל מה שנכנס לפה
לא לרשום בערב את מה שזוכרים שאכלנו אלא תוך כדי אכילה רושמים ומדויק.
אחת הדרכים החשובות בכדי לרדת במשקל ואולי גם אחת הלא קלות היא הדרך לרשום כל מה שנכנס לפה ובזמן אמת.
טיפים לשנה החדשה
נצעד בכל יום צעד אחד קדימה
שינוי באורח החיים הוא דבר לא פשוט. לפעמים אפילו מפחיד. רק המחשבה שלא אוכל לעשות משהו לאורך זמן מכשילה אותי, מפריעה לי להתחיל לשנות.
כל הזכויות שמורות ©2007-2018 Diets.co.il