הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
מתכונים
2 מנות כ 200 קלוריות למנה
מתכון טעים טעים וקל להכנה
לביבות תפוחי אדמה .
מתכון לביבות אפויות בתנור או מטוגנות במחבת חשמלי .
10 לביבות, כל לביבה = 1 מנת פחמימה + 1/4 מנת חלבון חלב – כ- 80 קלוריות.
סופגניות בריאות .
להנאתכם , סופגנייה ב- 110 קלוריות ליחידה.
כ- 30 יחידות סופגניות לייט.
סופגניות.
סופגניה דלת קלוריות - (סה"כ 10 סופגניות)
גם מי שעושה דיאטה יכול , אבל להשתדל לא להגזים. סופגנייה רגילה= 350 - 450 - קלוריות . שזה = ל 9 פרוסת לחם קל או 4 פרוסות לחם +3 כפיות ריבה . סופגנייה דלת קלוריות = כ- 160 קלוריות.
לביבות בטטה לחנוכה.
מתכון גם אלו שעושים דיאטה. לביבה שווה כ 40 קלוריות.
לקראת חנוכה מתכון ללביבות. אלו שרוצים לשמור על משקלנו ולעבור גם חג זה בשלום יצטרכו לבחור ולהחליט מה ברצונם.
מרק כרישה ושומר.
השומר הוא ירק, יש לו טעם של אניס
ולמי שמכיר טעמו מזכיר את סוכריות הבמבלי, סוכריות שחורות , והוא מתנהג יפה בבישול, אידוי, הקפצה, טיגון וצלייה.
מרק שומר

השומר הוא ירק, יש לו טעם של אניס ולמי שמכיר, טעמו מזכיר את סוכריות הבמבלי, או בשם אחר סוכריות סוס, סוכריות שחורות , והוא מתנהג יפה בבישול, אידוי, הקפצה, טיגון וצלייה.
שניצל פרגיות
כל מנה שווה כ- 200 קלוריות.
את המתכון הזה אפשר לעשות עם חזה עוף או שוארמה הודו בנוסף להצעה המקורית.
כל הזכויות שמורות ©2007-2018 Diets.co.il