הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
מתכונים
2 מנות כ 200 קלוריות למנה
מתכון טעים טעים וקל להכנה
אוזני המן מהממות ושפויות מקמח מלא ובמלית פרג .
מתכון לאוזני המן בריאות ובעלות פחות קלוריות.
מקור השם "אוזני המן": שיבוש שם מאכל של מאפה כיסנים ממולאים בפרג, שהיה נהוג בקהילות אוסטריה וגרמניה, ושמו היה "מהן טאשאן". שובש השם "מהן" ל"המן" ונהגו לאוכלם בפורים.
פלפלים חמוצים.
כ- 20 קלוריות למאה גרם. לחצי פלפל כ- 5 קלוריות .
חצילים מתובלים אפויים.
החציל הוא ירק. 25 קלוריות למאה גרם. כל פרוסה כ - 5 – 6 קלוריות.
סלט שומר ותפוזים
למי שלא מכיר ולמי שחושב שאינו אוהב – בואו נלמד להכיר את השומר!
שנים לא אכלתי שומר כי אני לא אוהבת טעם של אניס. באחת הפעמים ניסיתי להכניסו למרק – וראה זה פלא – טעם האניס נעלם והמרק יצא מאד טעים. מאז אני אוהבת שומר מבושל.
סלט שומר ואפרסמון .
סלט טעים, קל להכנה ודל קלוריות. בערך 30 קלוריות למנה.
מרק כרובית .
כ- 4 מנות. כול מנה שווה כ- 50 קלוריות.
מרק כרוב אדום וכרוב ירוק .
ניתן לאכול ללא הגבלה. כל מנה = בערך 30 קלוריות.
מרק מצויין, מחמם ודל קלוריות, מומלץ מאוד למי שעושה דיאטה.
כל הזכויות שמורות ©2007-2018 Diets.co.il