הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
מתכונים
2 מנות כ 200 קלוריות למנה
מתכון טעים טעים וקל להכנה
פשטידת תרד וגבינה בבצק פילו
8 מנות – מנת חלב וחצי מנה שמן. בערך כ- 110 קלוריות למנה.
עוגת גבינה עם אינסטנט פודינג - ללא אפייה
עשר מנות כל אחת שווה למנת פחמימה ומנת חלה שווה כ 160 קלוריות
בלינצ'ס מתוקים
10 מנות כל 2 בלינצ'ס שווים למנת פחמימה ומנת חלבון חלב שווים כ- 160 קלוריות
כריכים חגיגיים לחג השבועות
כך אפשר להפחית במעט את כמות הקלוריות הנאכלת בארוחת החג הטעים הזה?
חג שבועות נחשב בעיני רבים כחג הטעים ביותר ועל כן גם הקשה ביותר לשמירה על המשקל.
טרין גבינה וחצילים

מתכון ססגוני ויפה ומתאים מאד לאירוח. כל המתכון הוא 6 מנות חלב. כל מנה כ- 100 קלוריות.
אורז עוף ופטריות.
חצי כוס אורז = מנה פחמימה, = כ- 80 קלוריות. כל מנת עוף ללא עור = כ- 200 קלוריות יחד כל מנה = כ- 280 עד 300 קלוריות.
פלאפל ללא טיגון.
משהו זוכר שעם המאכל הלאומי שלנו היה הפלאפל??? בואו נלמד להכינו ללא טיגון .
כדורים הם מנת תחליף הבשר שלנו - בערך 220 קלוריות.
כל הזכויות שמורות ©2007-2018 Diets.co.il