הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
מתכונים
2 מנות כ 200 קלוריות למנה
מתכון טעים טעים וקל להכנה
עוגיות שיבולת שועל
כ- 70 עוגיות. כל אחת בערך 30 קלוריות.
מתכון לעוגיות דיאטטיות, מנה = 3-2 עוגיות = כ- 90 קלוריות.
סלט סלק
4-5 מנות כל אחת כ - 55 - קלוריות.
חמיצת סלק קרה
מרק קר מסלק, מרעננן משביע ודל קלוריות.
5 מנות כל אחת בערך 70 קלוריות.
מרק חמציץ
מרק קר, המתכון דל קלוריות וקל להכנה.
במרק זה יש מעט מאד קלוריות לכל הסיר. כל הסיר כולו כ- 120 קלוריות. צלחת מרק עם כף יוגורט בערך 25 עד 30 קלוריות בלבד.
גספצ'ו – מרק עגבניות קר
כל מנה שווה כ - 80 קלוריות.
מרק טעים דל קלוריות, זהו מתכון דיאטטי קל להכנה.
מרק יוגורט קר
לפחות 4 מנות. כל מנה שווה מנת יוגורט, שווה כ - 100 קלוריות. (תלוי איזה יוגורט בוחרים)
אין כמו מרק קר בימי הקיץ החמים, מוגש לכם מתכון דיאטטי וקל להכנה.
סלט קיסר.

סלט הקיסר – ללא עוף = 2 קבאבים = 1/2 פיתה + סלט ירקות + כף טחינה + 2 שיפודי פרגית = 420 קלוריות.
כל הזכויות שמורות ©2007-2018 Diets.co.il