הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
מתכונים
2 מנות כ 200 קלוריות למנה
מתכון טעים טעים וקל להכנה
מרק מלפפונים
מרק מפתיע דיאטטי וטעים.
אם משתמשים באבקת מרק עשר – כל מנה מכילה כעשרים עד עשרים וחמש קלוריות. אם מוסיפים קרוטונים יש להוסיף כמות קלוריות נוספת.
דגים בקלי קלות
5 מנות כל מנה שווה כ- 300 קלוריות
בשיחות עם נשים תמיד עולה העניין שהן אוהבות לאכול דגים הן יודעות שזה מאד בריא, אך לא כולן מוכנות לטרוח ולהכינם.לפניכם מתכון דיאטטי וקל להכנה.
עוף ''מתפונה''  - עוף ''קבור'' באדמה
כל מנה שווה כ- 350 קלוריות.
את המתכון הזה קיבלנו מהבדואים הצ'רקסים והדרוזים, ניתן להכינו גם בסיר שנקרא פוייקה בו ניתן לבשל במדורה. המתכון ניתן לי ע"י סימה לוי ותודה לה על כך.
סלט לבבות דקל וקולרבי
מתכון קל טעים ובעיקר דל קלוריות, מצויין לאכול במהלך דיאטה.
כל הסלט הוא בערך 450 קלוריות .5 מנות כל מנה שווה כ- 90 קלוריות.
סלט מלפפונים ברוטב חרדל
מתכון נחמד לקיץ החם. מעט מאד עבודה, אין צורך להדליק תנור, והעיקר – מאד טעים ועוזר למי שעושה דיאטה!
מתכון דל קלוריות בכמות של 2 מנות. כל מנה = כ – 50 קלוריות
סלט מלפפונים עם גבינה .
מתכון טעים ומתאים למי שעושה דיאטה, מתכון דל קלוריות מרענן לימי הקיץ החמים.
2 מנות כל אחת כ- 45 עד 50 קלוריות,
סלט מלפפונים קר
מתכון קל טעים ובעיקר דל קלוריות.
2 מנות כל אחת כ- 45 עד 50 קלוריות
כל הזכויות שמורות ©2007-2018 Diets.co.il