הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
מתכונים
2 מנות כ 200 קלוריות למנה
מתכון טעים טעים וקל להכנה
תבשיל עדשים ירוקים ובורגול עבה
מתכון דיאטטי וטעים, דל קלוריות וקל להכנה.
7 מנות כל מנה שווה לפחמימה והחלבון של ארוחת הצהרים כ- 230 קלוריות, הכמות מתאימה לתבנית חד פעמית מלבנית גדולה.
סלט פירות
כוס שווה למנת פרי שווה ל - 60 קלוריות
מתכון דל קלוריות שאפשר לעשות לערב ט"ו בשבט ו"לקצץ" בקלוריות שבאכילת פירות יבשים.
ריבועיות בטטה
מתכון דיאטטי, קל להכנה וטעים מאוד.
מנות – כל אחת שווה מנת פחמימה.שווה בערך 70 קלוריות,
סלט חם
6 מנות, כל מנה שווה כ – 50 קלוריות.
מתכון דיאטטי מתאים מאוד לימים קרים , התכון המכיל מעט קלוריות מומלץ למי שעושה דיאטה.
מרק כרובית ותפוח אדמה
5-6 מנות. כל המרק כולו שווה כ – 200 קלוריות. מכאן שכל מנה היא בסביבות 30 או 40 קלוריות. בהחלט שווה!
לביבות גזר ודלעת
עוד מתכון דיאטטי ללביבות, אפשר גם לא בחנוכה.
כל לביבה שווה כ- 40 קלוריות.
לביבות כרובית
מתכון לביבות - דל קלוריות.
2-3 לביבות זו מנה נחמדה. שווה בערך 180 קלוריות
כל הזכויות שמורות ©2007-2018 Diets.co.il