הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
מתכונים
2 מנות כ 200 קלוריות למנה
מתכון טעים טעים וקל להכנה
חצילים ברוטב טחינה
4 מנות. כל מנה = כ 50 קלוריות מנת שומן.
חצילים וטחינה "הולכים" אצלי תמיד עם המנגל, עם הסלטים ליד הגריל. מצאתי מתכון שונה לסלט החצילים עם טחינה המוכר והרגיל. המתכון דל קלוריות ומעניין בטעמו.
כרובית עם אפונה וקישואים
מתכון ל - 8 מנות כל אחת בערך 60 קלוריות,
ירק מבושל מהווה תוספת טעימה ודלת קלוריות, חשוב לשלב בתקופת דיאטה תפריט יומי מגוון.
סלט סלרי וגזר
8 מנות כל מנה שווה כ- 40 קלוריות
מתכון דיאטטי שעוזר לנו להרגיש טוב בסוף כל ארוחה ולהיראות נפלא לאחר החג.
כרפס  עם עוף
4-5 מנות כל מנה שווה מנת בשר. בערך 200 קלוריות למנה.
מתכון דיאטטי וחגיגי עם ירק מסממני החג.
פשטידת תרד
מתכון דל קלוריות וקל להכנה.
10 מנות. כל מנה כ - 120 קלוריות
אוזני המן
מתכון ל - 20 אוזני המן
כל מנה = 1 מנת פחמימה
אורז עם עוף
מאכל ספרדי , מתכון דל קלוריות המהווה מנה עיקרית ותוספת גם יחד.
8 מנות כל אחת שווה מנת פחמימה ומנת חלבון. שווה כ – 250 קלוריות.
כל הזכויות שמורות ©2007-2018 Diets.co.il