הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
מתכונים
2 מנות כ 200 קלוריות למנה
מתכון טעים טעים וקל להכנה
חצילים מאודים נוסח המזרח הרחוק
מתכון דיאטטי טעים וקל להכנה.
בערך 170 קלוריות לכל הכמות. יש לפחות 4 מנות גדולות . כל מנה שווה 42 קלוריות.
חמוצים נוסח סין
חמוצים אלה מתקבלים פריכים, מתוקים ומרעננים מאוד.
מתכון דל קלוריות,מצויין לימות הקיץ , אפשר לאכול כחטיף מרענן. מומלץ לכבוש בצנצנות ממש גדולות כי זה נחטף כל העת.
סלט קינואה עם גבינת פטה
מתכון דיאטטי, קל להכנה וטעים מאוד.
6 מנות כל אחת שווה מנת שפחמימה, מנת חלבון חלב ומנת שומן וירקות בערך 180 קלוריות
תאנים ממולאות בכבד על גבי מצע אטריות קדאיף
כל מנה שווה בערך 140 קלוריות
מתכון לאירוח, קל להכנה ומדהים ביופיו.
עוגת גבינה אישית
מתכון דל קלוריות לעוגת גבינה אישית
12 עוגות. כל אחת = 1/2 מנת חלב, וחצי מנת פחמימה. בערך 80 קלוריות.
סלט אורז קר
8 מנות כל אחת כ - 110 קלוריות – 2 מנות פחמימה עם 1/4 מנה חלבון חלב
כאשר מגיע הקיץ אין חשק להיכנס למטבח ולטרוח על הכנת ארוחה. זהו מתכון דיאטטי שלא מצריך מאמץ מיוחד ניתן לאכול אותו קר ולא צריך להפעיל את התנור או הגז.
חומוס מפולי סויה
מתכון לחומוס טעים ודל קלוריות.
בערך 8 מנות כל אחת 110 קלוריות.
כל הזכויות שמורות ©2007-2018 Diets.co.il